عصير التفاح والقرفة لرشاقتك فى الشتاء

جي بي سي نيوز - ثمار التفاح دائما الاختيار الأول لرغبات الحصول على جسم رشيق ومتناسق، فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف الطبيعة التى تعجل من الشبع فتصبح عملية خسارة الوزن أسرع.

ويؤكد خبير التغذية العالمى "d.axe"، أن لعصير التفاح أيضا فوائد كبيرة فى عملية خسارة الوزن خاصة عن مزجه بعيدان "القرفة" ويقدم موقع "d.axe" الوصفة السحرية لمشروب التفاح الفعال.

المكونات:

- 3 عيدان القرفة.

- ملعقة كبيرة من القرنفل.

- ½ ملعقة صغيرة من البهارات.

- 2 لتر من عصير التفاح الطبيعى.

- ثمرة ليمون مقطعة شرائح.

- ثمرة برتقال مقطعة شرائح.

طريقة الإعداد: تخلط جميع المقادير معا وترفع على نار هادئة حتى تبدأ فى الغليان، نقوم بتصفيتها تماما بواسطة المصفاة أو قطعة من "الشاش" الأبيض، نقوم بالاحتفاظ بالعصير فى زجاجة نظيفة ونحلية على حسب الرغبة بالعسل الأبيض.

نقوم بشرب العصير على الريق يوميا بارد أو ساخن على حسب الرغبة، مع كوب من الماء، وهذا يساعد على تنقية الجسم من الشوائب وزيادة معدل الحرق فى الجسم فيتم التخلص من الوزن بصورة أسرع وشكل طبيعى بدون آثار جانبية.