Date : 29,03,2024, Time : 04:50:09 PM
3957 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 26 جمادي الآخر 1437هـ - 05 ابريل 2016م 09:21 م

نصائح تخفف أضرار الكمبيوتر على عيونك وتحافظ على قوة إبصارك

نصائح تخفف أضرار الكمبيوتر على عيونك وتحافظ على قوة إبصارك
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر واللاب توب والموبيل لساعات كفيل بالتأثير الشديد على حدة البصر لديك، وقوة نظرك، وكذلك على سلامة عينيك من الجفاف، وترطيبها. فقد يعانى الإنسان جراء جلوسه لساعات محدقا فى شاشة الكمبيوتر أو اللاب توب من صداع شديد بالعين، نتيجة التركيز الزائد وعدم تحريك العين فى اتجاهات مختلفة كثيرة، وكذلك يسبب جفافها، ويزيد من أى أعراض خاصة بألم الرأس لديه،

هذا ما أكده الدكتور مجدى خالد استشارى طب العيون. وتابع د. مجدى معددا نصائحه للتعامل السليم مع شاشة الكمبيوتر كى تتمكن من تقليل الضرر الناتج عن النظر المستمر والمنتظم لمدة لا تقل عن الـ6 ساعات يوميا فى الشاشة، وهو ما يقلل من حدة الإصابة بالمضاعفات والأخطار مبكرا ومنها:

1. تكبير خط الكتابة إذا كنت ممن يكتبون خواطرهم أو يكثرون من الكتابة وفقا لطبيعة أعمالهم على الكمبيوتر، فتكبير مقاس الكلمات مهم للغاية لراحة العينين.

2. اختيار خط مناسب ومريح للذهن والعين، ويسهل قراءته.

3. الخلفيات البيضاء واختيار ألوان مريحة للعين لخط الكلام مفيد جدا فى تقليل الصداع والإضرار بالنظر.

4. اجعل الكيبورد منفصلا، وخذه وابتعد مسافة متر عن شاشة اللاب توب أو الكمبيوتر فهو أفضل الحلول.

5. يفضل استخدامك للكمبيوتر عن اللاب توب، وذلك لبعد المسافة بينك وبين شاة الكمبيوتر رغما عنك بعكس الكمبيوتر المحمول.

6. نظارتك الشخصية أمر بديهى وأساسى، أيا كانت درجة القصور فى نظرك.

7. اكثر من حركة رمش عيونك، رطبها أيضا بقطرة معقمة وفقا لاستشارة المختص.

8. لابد من استقطاع وقت لا تنظر فيه للشاشة، وأى بديل لأعمالك، مثلا بالكتابة علة ورقة، أو بتعليق قصاصات الملاحظات أمر يفيد نظرك.

9. لا تجعل كل مهامك على الكمبيوتر، يمكنك تدوينها على الموبيل، أو فى دفتر خاص.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد