Date : 28,09,2020, Time : 02:19:03 PM
3926 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 07 شعبان 1437هـ - 15 مايو 2016م 09:27 ص

أخطاء "صحية" تفعلها بعد عودتك من العمل.. تجنبها

أخطاء "صحية" تفعلها بعد عودتك من العمل.. تجنبها
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض الأخطاء الصحية التى درج الناس على فعلها بعد الساعة السابعة مساء، وتتضمن هذه الأخطاء الآتى:

1- البقاء بملابس العمل فترة طويلة: هناك بعض الأشخاص لا يقومون بتغيير ملابسهم عندما يصلون إلى المنزل، مما يعد ذلك من الأشياء المثيرة للقلق، لأنهم لا يشعرون بالراحة ولا يفعلون أول شىء يجب فعله عند الوصول للمنزل، وهو غسل الوجه واليدين وتغيير الملابس وارتداء ملابس المنزل للاسترخاء والشعور بالراحة.

2- تناول الوجبات الخفيفة: فبعض الأشخاص يتناولون الشاى مع الوجبات الخفيفة غير الصحية قبل تناولهم وجبة العشاء، مما يؤدى ذلك إلى زيادة فى الوزن أو التعرض لبعض الأمراض.

3- قضاء الكثير من الوقت فى مشاهدة التليفزيون: عند العودة من العمل قد تكون متعبا وخسرت الكثير من طاقتك، فمشاهدة التليفزيون أكثر من 30 دقيقة تجعلك تشعر بالتعب الشديد، فمن الأفضل بعد العودة من العمل قضاء القليل من الوقت فى القراءة أو فعل شىء تحبه يمد الجسم بالطاقة.

 




مواضيع ساخنة اخرى

الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

يقر بخسائر العقوبات.. روحاني غاضب من "أميركا المتوحشة"


اقرأ المزيد