Date : 01,03,2021, Time : 03:00:37 PM
9935 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 04 رجب 1437هـ - 12 ابريل 2016م 01:29 م

إنتبهي من 9 أشياء تفعلينها أثناء الدورة الشهرية

إنتبهي من 9 أشياء تفعلينها أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية

جي بي سي نيوز - تعاني النساء في فترة الدورة الشهرية من سوء المزاج، القلق، العصبية، أوجاع البطن والظهر، الاختلالات الهرمونية، التعب، تقلبات الشهية. لا شك أنها الفترة الأسوء لدى المرأة. وحرصا على مرور هذه الفترة بأقل الأضرار، إليك 9 نصائح سحرية:

1- لا تطبخي، لأن أعصابك متعبة، ومن الممكن أن تؤذي نفسك أو الشخص الذي يوجد بجانك.

2- لا تستعملي هاتفك النقال، لأنه ببساطة مشاعرك مختلطة، ومن الممكن أن تتصلي بحبيبك الصديق.

3- لا تمارسي الرياضة بمبالغة، لأنك لم تكتسبي وزنا.. لذا لا داعي للركض لنادي الرياضة وقضاء ساعات في تعذيب النفس. مارسي الرياضة باعتدال.

4- لا تشاهدي الأفلام الرومنسية، إذا كنت عازبة، فقد تؤدي مشاعرك.

5- ليس لأنك تحتاجين إلى السكريات فبإمكانك تناول طن من الشوكلاطة، صحيح أنها تحسن المزاج لكنك قد تندمين فيما بعد.

6- لا تتشاجري مع أحد لأنك أصلا عصبية في هذه الفترة، وقد تفسدي علاقتك بالآخرين بسبب كلام أو تصرف غير محسوب.

7- لا تخرجي من فراشك. أنت متعبة ومزاجك سيء، فلا ذنب للناس أن يتحملوا تصرفاتك.

8- لا تقومي بالأشغال المنزلية، فجسمك متعب ومنهك من الدورة، وعضلاتك كذلك، لذا لا تجهدي نفسك.

9- لا تنهكي دماغك كثيرا.




مواضيع ساخنة اخرى

  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

الوكالة الدولية عن قرار إيران: التفتيش ليس ورقة مقايضة


اقرأ المزيد