Date : 29,03,2024, Time : 05:48:07 PM
3891 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 01 رجب 1437هـ - 09 ابريل 2016م 09:17 ص

كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟

كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟
كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟

جي بي سي نيوز - الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على نمو الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك عليك اختيار الأطعمة المغذية مثل الخضروات والفواكه والحليب، وتقليل أو استبعاد الأطعمة السريعة والحلوى والمشروبات الغازية. إليك ما تحتاجين معرفته عن تأثير اختياراتك الغذائية وأنت حامل:

يحتاج الجنين إلى كميات إضافية من الكالسيوم لبناء عظامه وعضلاته، إذا لم تتناولي كميات إضافية من الكالسيوم سيقوم الجنين بسحب مخزون هذا المعدن من جسمك، ما يؤثر على صحتك العيوب الخلقية. يمكن الوقاية من عيوب خلقية عديدة إذا تناولت الأطعمة الغنية بالمغذيات وقت الحمل. نقص حمض الفوليك مثلاً يرتبط بتشوهات الأنبوب العصبي. يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة أو المدعمة بالفيتامين.

الكالسيوم. يحتاج الجنين إلى كميات إضافية من الكالسيوم لبناء عظامه وعضلاته. إذا لم تتناولي كميات إضافية من الكالسيوم سيقوم الجنين بسحب مخزون هذا المعدن من جسمك، ما يؤثر على صحتك. يوجد الكالسيوم في الحليب ومنتجات الألبان والكثير من الفواكه والخضروات.

وزن الطفل عند الولادة. التغذية الفقيرة وقت الحمل تؤدي إلى نقص وزن الطفل عند الولادة، وارتفاع ضغط دم الطفل في مرحلة الطفولة. من الضروري اتباع توصيات الطبيب التغذوية، وتناول فيتامينات الحمل بانتظام.

وزن الأم. الزيادة غير الصحية في وزنك وقت الحمل تهدد صحة الجنين ونموه السليم. تحدث الزيادة غير الصحية إذا استمرت الأم في تناول الأطعمة المقلية والدهون والحلويات والمشروبات الغازية. أثناء الحمل التزمي بأكل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحليب قليل الدسم ومنتجاته. قد تسبب الزيادة غير الصحية في وزن الحامل مضاعفات مثل سكري الحمل وزيادة ضغط الدم الذي يهدد بتسمم الحمل.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد