Date : 23,09,2020, Time : 07:09:38 AM
4219 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 01 رجب 1437هـ - 09 ابريل 2016م 09:17 ص

كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟

كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟
كيف يؤثر الأكل غير الصحي على الحمل؟

جي بي سي نيوز - الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على نمو الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك عليك اختيار الأطعمة المغذية مثل الخضروات والفواكه والحليب، وتقليل أو استبعاد الأطعمة السريعة والحلوى والمشروبات الغازية. إليك ما تحتاجين معرفته عن تأثير اختياراتك الغذائية وأنت حامل:

يحتاج الجنين إلى كميات إضافية من الكالسيوم لبناء عظامه وعضلاته، إذا لم تتناولي كميات إضافية من الكالسيوم سيقوم الجنين بسحب مخزون هذا المعدن من جسمك، ما يؤثر على صحتك العيوب الخلقية. يمكن الوقاية من عيوب خلقية عديدة إذا تناولت الأطعمة الغنية بالمغذيات وقت الحمل. نقص حمض الفوليك مثلاً يرتبط بتشوهات الأنبوب العصبي. يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة أو المدعمة بالفيتامين.

الكالسيوم. يحتاج الجنين إلى كميات إضافية من الكالسيوم لبناء عظامه وعضلاته. إذا لم تتناولي كميات إضافية من الكالسيوم سيقوم الجنين بسحب مخزون هذا المعدن من جسمك، ما يؤثر على صحتك. يوجد الكالسيوم في الحليب ومنتجات الألبان والكثير من الفواكه والخضروات.

وزن الطفل عند الولادة. التغذية الفقيرة وقت الحمل تؤدي إلى نقص وزن الطفل عند الولادة، وارتفاع ضغط دم الطفل في مرحلة الطفولة. من الضروري اتباع توصيات الطبيب التغذوية، وتناول فيتامينات الحمل بانتظام.

وزن الأم. الزيادة غير الصحية في وزنك وقت الحمل تهدد صحة الجنين ونموه السليم. تحدث الزيادة غير الصحية إذا استمرت الأم في تناول الأطعمة المقلية والدهون والحلويات والمشروبات الغازية. أثناء الحمل التزمي بأكل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحليب قليل الدسم ومنتجاته. قد تسبب الزيادة غير الصحية في وزن الحامل مضاعفات مثل سكري الحمل وزيادة ضغط الدم الذي يهدد بتسمم الحمل.




مواضيع ساخنة اخرى

قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

وزير خارجية ألمانيا: تهديدات ترامب باستخدام الجيش "فاقت خيالي"


اقرأ المزيد