Date : 20,10,2019, Time : 03:28:29 AM
2741 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 24 جمادي الآخر 1437هـ - 03 ابريل 2016م 08:03 ص

كيف تخسرين وزنكِ دون التخلي عن وجبات المطاعم الجاهزة؟

كيف تخسرين وزنكِ دون التخلي عن وجبات المطاعم الجاهزة؟
وجبات المطاعم الجاهزة

جي بي سي نيوز - لعل من البديهي لديكِ عند اتباع رجيم ما، أن تتخلي عن الوجبات السريعة، أي بمعنى آخر وجبات المطاعم الجاهزة، لكن ماذا لو عرفتِ أن ثمة رجيم يحمل اسم رجيم الوجبات السريعة، والذي يمنحكِ القدرة على تنزيل وزنكِ من
دون التخلي عن هذا النوع من الوجبات؟

ما هي القاعدة المعمول بها في رجيم الوجبات السريعة؟

إن كنتِ تتناولين طعاماً صحياً بنسبة 80 %، فليس هنالك من مشكلة في تناول 20 % من الأطعمة التي قد لا تكون مثالية للصحة أو الرجيم.

ينطوي هذا الرجيم على ثيمة عدم الحرمان من الملذات الغذائية تماماً، وفي الوقت ذاته تناول كميات بسيطة منها فقط.

ما الذي بوسعكِ تناوله عند اتباع رجيم الوجبات السريعة، وما الذي يجدر بكِ تجنبّه؟

ثلاث وجبات رئيسة مع وجبتين خفيفتين. سيكون بوسعكِ تناول البرغر المشوي أو السلطات التي تحتوي على بعض التتبيلة كذلك الكروسون أو بعض الفطائر، من كبريات محلات الوجبات السريعة، لكن لن يكون مسموحاً تناول الأطعمة المقلية أو المشروبات الغازية المحلاّة.

ما هي درجة الجهد المبذولة في رجيم الوجبات السريعة؟ قليلة

هل من الضروري ممارسة التمارين الرياضية؟ ليس بالضرورة، وإن كان الجهد البدني المبذول سيساعدكِ حتماً على خسارة الوزن بشكل أسرع.

هل يعدّ رجيم الوجبات السريعة مكلفاً مادياً؟ سيكون هذا بحسب درجة الإنفاق على الوجبات السريعة المشتراة من المطاعم. لكن بالمجمل يعد هذا الرجيم مكلفاً مقارناً ببعض الرجيمات الأخرى.

هل يناسب رجيم الوجبات السريعة أولئك النباتيين أو من يتجنبون الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟ لن يكون هذا مستحيلاً، لكن سيكون صعباً جداً.




مواضيع ساخنة اخرى

زعيمة هونغ كونغ تؤيد استخدام القوة ضد المحتجين
زعيمة هونغ كونغ تؤيد استخدام القوة ضد المحتجين
بالفيديو : اقتحام منزل سفير أمريكا بكوريا الجنوبية ومطالبات برحيله
بالفيديو : اقتحام منزل سفير أمريكا بكوريا الجنوبية ومطالبات برحيله
بيروت تستفيق على "خراب".. توقيف 70 شخصاً
بيروت تستفيق على "خراب".. توقيف 70 شخصاً
لبنان... محاولات لاقتحام القصر الرئاسي والمتظاهرون يهتفون: ارحل
لبنان... محاولات لاقتحام القصر الرئاسي والمتظاهرون يهتفون: ارحل
أردوغان: سنواصل بحزم أكبر بعد الـ120 ساعة ما لم تلتزم أمريكا
أردوغان: سنواصل بحزم أكبر بعد الـ120 ساعة ما لم تلتزم أمريكا
بثينة شعبان: الاتفاق الأميركي التركي المعلن غامض
بثينة شعبان: الاتفاق الأميركي التركي المعلن غامض
هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
السلطات الإسرائيلية تبعد 7 فلسطينيين بينهم سيدتان عن الأقصى لمدة 15 يوما
السلطات الإسرائيلية تبعد 7 فلسطينيين بينهم سيدتان عن الأقصى لمدة 15 يوما
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

أردوغان: على المعتقدين أنهم يستطيعون أن يسرحوا كيف شاؤوا في منطقتنا أن يقروا بأن ذلك لم يعد سهلا


اقرأ المزيد