Date : 07,12,2019, Time : 05:44:46 AM
3531 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 24 جمادي الآخر 1437هـ - 03 ابريل 2016م 08:03 ص

كيف تخسرين وزنكِ دون التخلي عن وجبات المطاعم الجاهزة؟

كيف تخسرين وزنكِ دون التخلي عن وجبات المطاعم الجاهزة؟
وجبات المطاعم الجاهزة

جي بي سي نيوز - لعل من البديهي لديكِ عند اتباع رجيم ما، أن تتخلي عن الوجبات السريعة، أي بمعنى آخر وجبات المطاعم الجاهزة، لكن ماذا لو عرفتِ أن ثمة رجيم يحمل اسم رجيم الوجبات السريعة، والذي يمنحكِ القدرة على تنزيل وزنكِ من
دون التخلي عن هذا النوع من الوجبات؟

ما هي القاعدة المعمول بها في رجيم الوجبات السريعة؟

إن كنتِ تتناولين طعاماً صحياً بنسبة 80 %، فليس هنالك من مشكلة في تناول 20 % من الأطعمة التي قد لا تكون مثالية للصحة أو الرجيم.

ينطوي هذا الرجيم على ثيمة عدم الحرمان من الملذات الغذائية تماماً، وفي الوقت ذاته تناول كميات بسيطة منها فقط.

ما الذي بوسعكِ تناوله عند اتباع رجيم الوجبات السريعة، وما الذي يجدر بكِ تجنبّه؟

ثلاث وجبات رئيسة مع وجبتين خفيفتين. سيكون بوسعكِ تناول البرغر المشوي أو السلطات التي تحتوي على بعض التتبيلة كذلك الكروسون أو بعض الفطائر، من كبريات محلات الوجبات السريعة، لكن لن يكون مسموحاً تناول الأطعمة المقلية أو المشروبات الغازية المحلاّة.

ما هي درجة الجهد المبذولة في رجيم الوجبات السريعة؟ قليلة

هل من الضروري ممارسة التمارين الرياضية؟ ليس بالضرورة، وإن كان الجهد البدني المبذول سيساعدكِ حتماً على خسارة الوزن بشكل أسرع.

هل يعدّ رجيم الوجبات السريعة مكلفاً مادياً؟ سيكون هذا بحسب درجة الإنفاق على الوجبات السريعة المشتراة من المطاعم. لكن بالمجمل يعد هذا الرجيم مكلفاً مقارناً ببعض الرجيمات الأخرى.

هل يناسب رجيم الوجبات السريعة أولئك النباتيين أو من يتجنبون الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟ لن يكون هذا مستحيلاً، لكن سيكون صعباً جداً.




مواضيع ساخنة اخرى

في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
في موقف مفاجئ.. ترامب: لا نؤيد الاحتجاجات بإيران.. ثم تراجع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
بالفيديو : الخرطوم.. مصرع 6 وإصابة 42 إثر انفجار في مصنع
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الاردن ..في واقعة مروّعة .. سيدة تقتل ابن زوجها الرضيع غليا بالماء في الزرقاء
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
الرئيس الأوكراني ينفي حصول أي مقايضة مع ترامب
أنقرة: أردوغان سيعقد قمة رباعية حول سوريا خلال اجتماعات زعماء دول الناتو في لندن
أنقرة: أردوغان سيعقد قمة رباعية حول سوريا خلال اجتماعات زعماء دول الناتو في لندن
أكثر من 300 شاهد إثبات في قضايا الفساد المتهم فيها نتنياهو
أكثر من 300 شاهد إثبات في قضايا الفساد المتهم فيها نتنياهو
اسماء وصور :  عدد قتلى انتتفاضة ايران  أكثر من 600
اسماء وصور : عدد قتلى انتتفاضة ايران أكثر من 600
الأسرى الأردنيون يطالبون بمبادلتهم بالمتسلل الإسرائيلي
الأسرى الأردنيون يطالبون بمبادلتهم بالمتسلل الإسرائيلي
وزيرة الدفاع الفرنسية: على واشنطن عدم إجبار حلفائها على شراء أسلحة أمريكية
وزيرة الدفاع الفرنسية: على واشنطن عدم إجبار حلفائها على شراء أسلحة أمريكية
خلية منفذ هجوم جسر لندن خططت لاغتيال بوريس جونسون
خلية منفذ هجوم جسر لندن خططت لاغتيال بوريس جونسون
الجزيرة: تفاصيل جديدة لعملية "حد السيف" جنوب غزة (شاهد)
الجزيرة: تفاصيل جديدة لعملية "حد السيف" جنوب غزة (شاهد)
شقيق البشير: حذرناه من حميدتي وانقلابه عليه
شقيق البشير: حذرناه من حميدتي وانقلابه عليه
إسرائيل.. إحياء فكرة إنشاء جزيرة صناعية قبالة سواحل غزة
إسرائيل.. إحياء فكرة إنشاء جزيرة صناعية قبالة سواحل غزة
الأردن : حبست " حماها " بسبب افعال غير اخلاقية .. فانتقم ابنه بقتل شقيقه
الأردن : حبست " حماها " بسبب افعال غير اخلاقية .. فانتقم ابنه بقتل شقيقه
بالفيديو..إدلب: مقتل مدنيين في قصف جوي و70 مقاتلا في اشتباكات
بالفيديو..إدلب: مقتل مدنيين في قصف جوي و70 مقاتلا في اشتباكات
ترامب أمام موعدين "نهائيين" للمساءلة
ترامب أمام موعدين "نهائيين" للمساءلة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

الجزائر.. انطلاق أول مناظرة رئاسية بمشاركة 5 مرشحين


اقرأ المزيد