Date : 21,01,2021, Time : 05:12:29 PM
3685 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 20 جمادي الآخر 1437هـ - 30 مارس 2016م 05:33 م

رجيم البرتقال، كيلو واحد في يومين!

رجيم البرتقال، كيلو واحد في يومين!
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: جاء موسم الشتاء ومعه أتى موسم الحمضيات الشهية واصبح البرتقال متوفر بكمية كبيرة في الاسواق وهو الان متألق وطعمه ألذ ما يكون!!

البرتقال من الفاكهة المتعددة الفوائد وخاصة الطبية لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية، ولكنه الآن اصبح أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن حيث يُعتبر رجيم البرتقال واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف. لذلك نُقدِّم لكم يا أصدقاء " أنا كيف" رجيم البرتقال الذي يُنصح بإتباعه لمدة يومين بالأسبوع من أجل تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالي كيلوغرام واحد خلال يومين فقط.

اليوم الاول من رجيم البرتقال

الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.

وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

اليوم الثاني من رجيم البرتقال

الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء: 3 حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.

وجبة قبل النوم كوب واحد من عصير البرتقال.

قواعد رجيم البرتقال

شرب 2 لتر من الماء يومياً.
بعد الرجيم يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
قبل البدء في الرجيم يجب استشارة الطبيب.
يسمح بإضافة الأعشاب.
يمنع استهلاك المرطبات والسكر أو المحليات الصناعية والقهوة والملح.

ينصح باتباع رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر للحصول على نتائج عظيمة وجسد جميل، رشيق، جذاب.

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.




مواضيع ساخنة اخرى

الشرطة الأمريكية تعلن مصادرة أكثر من 5 قطع سلاح وتوقيف 13 شخصا
الشرطة الأمريكية تعلن مصادرة أكثر من 5 قطع سلاح وتوقيف 13 شخصا
إيران تبدأ تخصيب اليورانيوم بنسبة 20% في مفاعل فوردو
إيران تبدأ تخصيب اليورانيوم بنسبة 20% في مفاعل فوردو
السيناتور غراهام يحذر إيران من رد ساحق.. ووزير الدفاع: نراقبكم
السيناتور غراهام يحذر إيران من رد ساحق.. ووزير الدفاع: نراقبكم
بايدن متفائل "أجيد صد الضربات"
بايدن متفائل "أجيد صد الضربات"
مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

فيديو.. النار تلتهم أكبر معهد لإنتاج اللقاحات في العالم


اقرأ المزيد