Date : 01,11,2024, Time : 02:17:09 AM
1769 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 12 شعبان 1436هـ - 31 مايو 2015م 09:59 ص

10 عادات سيئة يجب التوقّف عنها فوراً !

10 عادات سيئة يجب التوقّف عنها فوراً !
عادات سيئة

جي بي سي نيوز - بفعل نمط الحياة السريع الذي نعيشه الآن يداوم بعض الشباب والفتيات على عادات خاطئة تسبّب لهم العديد من المخاطر الصحية والاجتماعية، لذا سنكشف لكم عن مجموعة من العادات السلبية التي يجب أن تقلعوا عنها فوراً :

1- عدم نسخ صورك : أصبحت معظم الصور الخاصة بنا الآن من النوع الرقمي فإذا فقدنا الهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر سنخسر كل هذه الصور لذا لابد من الاحتفاظ بنسخة احتياطية لها لأنها تخلد ذكريات هامة لنا، وسنخسر الكثير بفقدها.

2- التدخين: إذا كنت من المدخنين يجب عليك اتخاذ قرار فوري بالتوقّف عن هذه العادة التي تتسبّب في التعجيل بالشيخوخة والإصابة بالعديد من الأمراض التنفسية الخطيرة .

3- إدمان المياه الغازية : اعتادت نسبة كبيرة من الشباب والفتيات على تناول المياه الغازية بكميات كبيرة بشكل مستمر على الرغم من المخاطر الجسيمة لها وأولها زيادة الوزن والأمراض المرتبطة بالسمنة فضلاً عن هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

4-الضغط على زر الغفوة:
هل تعلم أن أحد الدراسات العلمية قد ربطت بين الغفوات المتقطعة التي تستغرق دقائق قليلة وبين تناولك لوجبات دسمة في هذا اليوم، لذا عليك أن تنهض في موعدك على الفور وقت سماعك لصوت منبهك.

5- مشاهدة التليفزيون حتى النوم : هي من أكثر الأخطاء الشائعة التي تسبّب الفوضى واضطراب التمثيل الغذائي للجسم وعدم أخذ قسط كافي من النوم، فيجب أن يكون لك موعد يومي ثابت للخلود إلى النوم.

6- الاعتماد على الوجبات السريعة : تتسبب هذه العادة خاصة إذا زادت عن المرة الواحدة في الأسبوع في إهدار الأموال على الطعام بالإضافة إلى احتمالية أن يكون هذا الطعام سيء إلى جانب كونه غير صحي ويسبب زيادة الوزن.

7- تبادل أداوت التجميل : كتبادل الماسكرا وملمعات الشفاة بينك وبين صديقاتك مما قد يؤي إلى نقل العدوى بالأمراض وقد يكون بعضها خطير.

8- اترك هاتفك قليلاً: لا تجعل إدمانك لهاتفك الذكي طوال الوقت عائقاً أمام التواصل الاجتماعي مع الآخرين وأدائك لمهام عملك أو المذاكرة فالبعض أصبح مدمناً لمتابعة "فيس بوك" عبر الهاتف الذكي أو الألعاب الإلكترونية المختلفة.
9- إهمال إحدى الوجبات يؤدي إلى انخفاض معدل السكر في الدم، مما يؤدي إلى سرعة الانفعال والدوار والإفراط في تناول الطعام في الوجبة التالية للتغلب عل الجوع.
10- استخدام كلمة السر لأكثر من موقع : إذا كنت تعالج ذاكرتك السيئة بتوحيد كلمة السر لكافة الأغراض فيؤسفني أن أخبرك أن هذا قد يكون أسوأ اختيار قمت به لأن حصول "هاكر" على كلمة السر الخاصة بك سيعني تدمير كافة حساباتك ومصالحك في نفس اللحظة. حسبما ورد بموقع madamenoire المتخصص في "أسلوب الحياة" .




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد