Date : 29,03,2024, Time : 05:32:35 PM
3794 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 02 رجب 1436هـ - 21 ابريل 2015م 09:14 م

أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية

أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- أفضل النصائح للوقاية من الأمراض المعدية :

• تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها بالصابون لتحسين مستوى نظافة اليدين بالغسل في خمس مناسبات رئيسية: عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض. فهذا سيساعد على منع انتشار الجراثيم
•ترسيخ عادات صحية لعائلتك استحم مرة واحدة في اليوم بالصابون. استخدم صابون لايفبوي لغسل الأوساخ والجراثيم التي تسبب الرائحة والحرارة الشائكة والبثور ونزلات البرد والإنفلونزا. فقد ابتكرت لايفبوي مجموعة من المنتجات المتنوعة التي تناسب كل الاحتياجات.
• تناول الطعام بشكل جيد فإن الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي. كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة
• اشرب الكثير من المشروبات الصحية اشرب الكثير من الماء. استبدل القهوة أو المشروبات السكرية بشاي الأعشاب للحفاظ على ترطيب الجسم
• عند قضاء بعض الوقت في الخارج يمكن أن تنتقل العدوى في ظل أي بيئة مزدحمة. اذهب إلى المدرسة سيرًا على الأقدام واعمل في الهواء الطلق إذا كنت تستطيع. إن غسل اليدين بصابون لايفبوي أو غسول اليدين يقلل من خطر الإصابة بالعدوى بعد التواجد في الأماكن المزدحمة
• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية. حاول النوم ما لا يقل عن 8 ساعات كل ليلة. خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم لتخفيف التوتر والتخلص من الجراثيم




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد