عادات يومية خاطئة تتسبب بأضرار في الجسم ...

جى بي  سي -  أظهرت دراسة حديثة أن هناك بعض العادات الخاطئة ، والتي تمارس يوميا ، وتتسبب بأضرار بالغة في الجسم  ، دون أن نعرف ماهي  .

فبينت الدراسة ، أن لعق الشفتين  ضار بالصحة ، وذلك لإحتواء اللعاب على أنزيمات قوية جدا ، على سطح الشفتين ، مما يعمل على جفافهما .

أما تناول الاطعمة التي تحتوي على سكريات صناعية ، تتسبب بإتلاف الاعصاب ،وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، واختلال في العدد الصماء ،  لذلك ينصح بتناول الاطعمة الصحية ، والتي تحتوي على الدهون التي  يحتاجها الجسم .

وأعتبرت الدراسة أن اللسان مؤشر واضح للمشاكل الصحية التي يتعرض لها الجسم ،  فاللون الطبيعي للسان هو احمر وردي  ،فإذا  كان غير ذلك  فيجب التوجه للطبيب ،لإجراء فحوصات ، لتأكد ومعرفة الخلل العضوي في الجسم .

ويعتقد الكثير ان تناول البروتين  بكميات كبيرة ، يسهم في بناء العضلات، ولكن الدراسات أثبتت أنه لن يتم ذلك دون الانتظام بممارسة الرياضة مع تناول البروتين .

وينصح الخبراء الطلاب ،  بمراجعة المادة قبل الخلود للنوم، وذلك لتعزيز الذاكرة في الدماغ ، والتي تزداد أثناء النوم ، فيسهل تذكر الاجوبة والمعلومات .

وتشير الدراسة إلى أن إطلاق اللحى ، تؤخر ظهور عوامل التقدم بالسن ،  فلإطلاق اللحى  تحمي من أشعة الشمس ، المسببة للسرطان  .

وحفظ اللحى للماء والرطوبة في البشرة والوجه ، وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية .

ويؤكد الخبراء أن التفكير بالذكريات السعيدة لمدة 20 دقيقة يوميا ، يسهم في تحسين النفسية ويجعل الانسان اكثرإنطلاقا  .

وتشير الدراسات ان الضغط المركز على العيون ، والناتج عن استخدام الحاسوب لفترات طويلة ، ينتج عنه إرهاق شديد لعضلة العين ، ولذلك ينصح الاطباء بإغلاق العيون بعد كل ساعة من استخدام الحاسوب ، والتنفس بعمق ، وارخاء العضلات، هذا سيسهم بتنشيط العضلة .