أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 05 ذو القعدة 1435هـ - 31 أغسطس 2014م 10:17 ص
دراسة أمريكية: المشى 10 كيلومترات أسبوعيا يكفى للتمتع بصحة جيدة
جي بي سي نيوز - للتشجيع على الحركة والمشى وليس الجرى، أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أنه يكفى من 5 إلى 10 دقائق فى اليوم أى أقل من ساعة فى الأسبوع لقطع - على الأقل - مسافة قدرها 10 كيلومترات فى الساعة تكفى للتمتع بصحة جيدة.
وأكدت الدراسة أن المهم فى هذا هو المواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه النصيحة لا تتطلب مجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
دراسة أمريكية تكشف اسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج -
دراسة أمريكية تكشف اسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج -
دراسة أمريكية: شرب الكثير من المياه قد يساعدك في نجاح حميتك -
دراسة :تقنية لقتل الخلايا الشائخة تضمن الحياة بصحة جيدة -
دراسة أمريكية:الزهايمر يشبه أمراض القلب والشرايين فى الأسباب والأعراض -
دراسة أمريكية: ارتفاع السكر في الأطعمة الغربية يسبب سرطان الثدي -
دراسة أمريكية: تناول القهوة بانتظام يقلل من احتمال الوفاة -
دراسة أمريكية جديدة توضح فائدة ألعاب الفيديو ثلاثية الأبعاد على الذاكرة -
دراسة أمريكية: تعرض أطفال الريف للمبيدات يؤدى لضعف الرئتين -
دراسة أمريكية: تناول الجوز يوميا يجنبك زيارة الطبيب
