الحرارة المنخفضة اثناء النوم يخلصك من الوزن الزائد

جى بي سي نيوز :- كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم فى الغرف ذات الحرارة المنخفضة قد يساهم فى ضبط الوزن والتخلص من الكيلوات والسعرات الحرارية الزائدة.

وأعزى الباحثون ذلك إلى دور انخفاض الحرارة والشعور بالبرودة فى تعزيز عملية تحويل الدهون الضارة إلى النوع الأخر الصحى، والذى يعرف باسم الدهون البنية، وهى معروفة بدورها فى تحفيز عملية حرق الدهون كى يشعر الإنسان بالدفء.

وقال الباحثون أن النوم لمدة شهر فى غرفة تتوفر فيها درجات حرارة منخفضة، تصل إلى 19 درجة مئوية، سواء كان ذلك فى فصل الشتاء أو باستخدام التكييف خلال فصل الصيف، ساهم فى زيادة كمية الدهون بالجسم بنسب تتراوح من 30-40%.

وأذيعت هذه النتائج خلال المؤتمر العلمى السنوى المشترك الذى عقد مؤخرًا بمدينة شيكاغو الأمريكية بين الجمعية الدولية لأمراض الغدد الصماء والجمعية الأمريكية للغدد الصماء، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الثالث والعشرين من شهر يونيو الجارى.