مدربة الذكاء العاطفي ريم البشر: هكذا تحوّلين الشعور بالوحدة إلى مساحة للإبداع

جي بي سي نيوز :- الشعور بالوحدة من المشاكل التي لها تأثير كبير على مستوى سعادة الإنسان واستمتاعه بيومه، لا يتعلق الأمر بالضرورة بأن تكون محاطًا جسديًا بالناس لأنك قد تشعر بالوحدة بشكل خاص وسط حشد من الناس، الوحدة حالة عقلية متعلقة بطريقة تفكيرك، مجرد إحساسك بأن لا أحد يفهمك حقًا سيولد شعور بالوحدة، ولكنها ليست بالضرورة مشاعر سلبية ولطالما ارتبطت الوحدة بالإبداع فعندما يتضح مفهوم الوحدة السليمة كما تخبرنا المدربة والمستشارة في الذكاء العاطفي ريم البشر ستصبح الوحدة داعم لك ولهويتك ولحياتك.

أوضحت المدربة السعودية ريم البشر عن 6 خطوات تساعدك في توجيه الشعور بالوحدة إلى عزلة إبداعية خاصة بك.
1- التقبل
الحل الأسلم والدائم لكل شعور يزعجنا لكل حدث لا نتقبل وجوده في حياتنا أن نوقف تيار المقاومة له بقبوله .. هكذا نكون اهدأ وحفظنا الكثير من الطاقة والجهد في المقاومة ويبدأ توجيه تلك الطاقة للأفضل ..من الضروري فهم الحكمة من وحدتنا.

2-كل الأمور في الحياة الأصل فيها أن تحدث لصالحك
للوحدة أسم أفضل استغلها لصالحك وهو العزلة .. وتعد أول خطوات الناجحين والمؤثرين .. التي بدءوا فيها حياتهم .. العزلة تعني وقوفاً مع الذات أكثر،فهمها وفهم مواطن قوتها وهذا يفسر أرتفاع الوعي جدا بعد أحداث كورونا وقفزات النجاح والتطور للكثير.

3- الوحدة تمرين مهم جدا تتعلم من خلاله وتتأقلم مع جعل نفسك أولاً
أنت وحيد إذاً أنت متوفر 24 ساعة لخدمة نفسك ومتعتها والأهتمام بها .. سبا . رياضة .. كتب .. تطوير .. أوقات تدلل بها ذاتك .. بالمقابل الشخص الذي سيدخل حياتك سينبهر بحجم التفاصيل اللتي قمتي بالإعتناء بها وسيرى الشريك بأنه هو انعكاس لكل هذا الاهتمام.

4- ما تركز عليه يزداد
ضع بعين الاعتبار تركيزك وتفسيرك للشعور بالوحدة، مثلها مثل أي جانب بالحياة له سلبياته وإيجابياته .. إذا تم التركيز على شعور الألم من الوحدة والاحتياج سيزداد شعور الألم والاحتياج .. أما إذا تم التركيز على إيجابيتها كمرحلة هدوء والعودة للاتزان وأنها فرصة لبناء هوية حقيقية بذلك ستكون مرحلة انتقالية لحالتك العقلية وستزيد إنتاجيتك وتقديرك لذاتك… الوحدة دوماً عامل بناء

5- متابعة المؤثرين والناجحين وقراءة الكتب والأفلام الوثائقية للناجحين اللذين مروا بفترات وحدة وعزلة
عند مشاهدتنا لتجارب مشابهة من الوحدة ستقلل من الشعور بالألم وسيولد لديك شعور أنك جزء من الكل ، عند مشاهدة أمثلة ملهمة سيرتفع عندنا الشعور بالتفاؤل، احرصي على المتابعة بوعي وقومي باستغلال الوحدة كفرصة للوصول إلى أهداف ترغبي بتحقيقها. وأن إيجاد الحب بعد فترة من الوحدة حقيقي أن الحياة فيها سعادة وفرص كثيرة حقيقية.

6- البقاء فترة في الوحدة يجعلك تتوقف عن الخوف منها
ستتحول من شخص يرضى بالقليل فقط ليكون مع شريك قد لا يستحقه إلى شخص يقول من يستحقني سيكافئ بدخوله إلى حياتي … الوحدة سكون استمتعي بها

هي