Date : 03,12,2022, Time : 12:25:17 PM
4466 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 24 صفر 1444هـ - 21 سبتمبر 2022م 06:54 م

البديل الصحي للقهوة

البديل الصحي للقهوة
بديل القهوة

جي بي سي نيوز:- لا شيء يضاهي بدء يومكِ بفنجان من القهوة الساخنة. تعتبر القهوة من أشهر المشروبات  عالميًا. ولكن ماذا لو أخبرتكِ أن ثمة مشروبًا آخر قد يكون أفضل لزيادة تركيزنا؟

الشاي الأخضر مقابل القهوة

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم. تشمل فوائده  فقدان الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، فإن هذا المشروب الأخضر مليء بمضادات الأكسدة. 

يحتوي الشاي الأخضر ، مثل القهوة ، على مادة الكافيين ، ولكن بكميات أقل بكثير. يمكن أن تحتوي القهوة في أي مكان من 100-200 مجم من الكافيين لكل كوب بينما يحتوي الشاي الأخضر فقط على حوالي 20-40 مجم. 

 

على الرغم من انخفاض محتوى الكافيين، يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز التركيز والطاقة بشكل أفضل من القهوة. 
على الرغم من أن النكهة مختلفة كثيرًا، إلا أنها قدمت تأثيرًا مريحًا بنفس القدر. نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين في القهوة، فقد يستغرق جسدكِ بعض الوقت للتكيف مع الشاي الأخضر ورؤية آثاره. 

فوائد الشاي الاخضر

بصرف النظر عن الكافيين، يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني مرتبط بزيادة مستويات الدوبامين في الجسم. ما يساعد أيضًا في تقليل القلق. 

توصلت دراسات أن الجمع بين الكافيين و الأحماض الأمينية يمكن أن يكون له تأثير قوي على وظائف المخ. 

بدلاً من الحصول على  دفعة سريعة وقصيرة من الطاقة مثل القهوة ، يوفر الشاي الأخضر طاقة ثابتة بطيئة طوال اليوم دون التراجع بعد الظهر. 
الشاي الأخضر متعدد الاستخدامات مثل القهوة. يمكنكِ العثور على الشاي الأخضر الممزوج بجميع أنواع النكهات الممتعة. أو يمكنك إضافة القليل من الليمون والعسل في المنزل. 

احذري من أنواع الشاي الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة لأنها قد لا تكون فعالة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. 




مواضيع ساخنة اخرى

فاو: انخفاض مؤشر أسعار الغذاء العالمية بشكل طفيف
فاو: انخفاض مؤشر أسعار الغذاء العالمية بشكل طفيف
احتجاجات طلابية على القيود الصارمة لمكافحة كورونا في بكين
احتجاجات طلابية على القيود الصارمة لمكافحة كورونا في بكين
غضب أوروبي مكبوت من بايدن.. "أكبر مستفيد من الحرب"
غضب أوروبي مكبوت من بايدن.. "أكبر مستفيد من الحرب"
50 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى
50 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى
العراق.. مقتل راقصة على يد شقيقها في بغداد
العراق.. مقتل راقصة على يد شقيقها في بغداد
شاهدوا الصور : نادين الراسي تثير الجدل .. رقص وتكسير صحون في إحدى السهرات
شاهدوا الصور : نادين الراسي تثير الجدل .. رقص وتكسير صحون في إحدى السهرات
أميرة النرويج تتخلى عن واجباتها.. والسبب خطيبها "الطبيب الساحر"
أميرة النرويج تتخلى عن واجباتها.. والسبب خطيبها "الطبيب الساحر"
انتخابات الكونغرس النصفية.. ترامب: أنقذوا الحلم الأميركي
انتخابات الكونغرس النصفية.. ترامب: أنقذوا الحلم الأميركي
المودل الفرنسية مارين الحيمر تشهر إسلامها
المودل الفرنسية مارين الحيمر تشهر إسلامها
الاتحاد الأوروبي يجمّد أصول روسية بقيمة 17 مليار يورو
الاتحاد الأوروبي يجمّد أصول روسية بقيمة 17 مليار يورو
روسيا: القنبلة القذرة قد تدفعنا لمواجهة مباشرة مع الناتو
روسيا: القنبلة القذرة قد تدفعنا لمواجهة مباشرة مع الناتو
زيلينسكي: قادرون على إسقاط معظم الصواريخ الروسية
زيلينسكي: قادرون على إسقاط معظم الصواريخ الروسية
لأول مرة منذ 80 عاماً.. أميركا ترسل القوة 101 لأوروبا فما هي؟
لأول مرة منذ 80 عاماً.. أميركا ترسل القوة 101 لأوروبا فما هي؟
أميركا تنفي تقارير إيرانية عن احتجاز زورقين في البحر الأحمر
أميركا تنفي تقارير إيرانية عن احتجاز زورقين في البحر الأحمر
علاء مرسي: ندمت على مشهد "ماما حلوة" لهذا السبب
علاء مرسي: ندمت على مشهد "ماما حلوة" لهذا السبب
الاتحاد الأوروبي: عقوبات على أفراد وكيانات إيرانية لارتكاب جرائم وحشية
الاتحاد الأوروبي: عقوبات على أفراد وكيانات إيرانية لارتكاب جرائم وحشية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أمريكا تقول إنها لا تزال مستعدة للقاء روسيا لإجراء محادثات حول معاهدة نووية


اقرأ المزيد