Date : 12,07,2020, Time : 07:32:47 AM
4214 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 14 شوال 1441هـ - 06 يونيو 2020م 08:54 ص

هذا ماسيحدث لك إذا امتنعت عن تناول الخبز

هذا ماسيحدث لك إذا امتنعت عن تناول الخبز
خبز

جي بي سي نيوز:- الخبز قد يكون من المواد التي يمتنع عنها الشخص الذي يبدأ في رجيم؛ لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.

ويعتقد البعض أن الامتناع عن الخبز بجميع أنواعه، سواء الأبيض أو الأسمر أو المخبوز من القمح الكامل، هو أفضل الطرق لخسارة الوزن أو الحفاظ على ثباته.


لكن الامتناع الكامل عن الكربوهيدرات في أشكال الخبز كافة، يؤدي إلى مشاكل مختلفة في الجسم، نستعرضها لكم، وفقًا لما نقلت "مصراوي" عن موقع "womenshealthmag".

- انخفاض الوزن من الماء

تشعر بانخفاض سريع للوزن، ولكن الخسارة هنا هي للماء وليست للدهون، لذلك من الأفضل عند التوقف عن الكربوهيدرات يجب تناول كميات كبيرة من الماء.

- تشعر أنك مصابا بالأنفلونزا

نقص الكربوهيدرات في الجسم، يسبب نقص للطاقة في الدماغ، لذلك الامتناع التام عن الخبز، يسبب شعور مثل الاصابة بالأنفلونزا، كما يتسبب في روائح كريهة تخرج من الفم، وجفاف، وأرق وغثيان

 


- نقص مستويات الطاقة

الامتناع الكامل عن الخبز يؤدي إلى نقص في مستوى الطاقة بالجسم.

- الإصابة بالإمساك

الحبوب الكاملة، تمد الجسم بكمية مناسبة من الألياف التي تساعد المعدة على الهضم بصورة سليمة، لذلك الامتناع عنها يؤدي إلى الإصابة بالإمساك

- تقلب المزاج

نقص الكربوهيدرات يؤدي إلى نقص مستوى السروتونين في الدماغ الذي يؤثر على حالتك المزاجية.


 




مواضيع ساخنة اخرى

ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

شعبان: الاتفاق العسكري بين إيران وسوريا لمواجهة قانون قيصر


اقرأ المزيد