Date : 02,06,2020, Time : 04:08:33 AM
3167 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 13 شعبان 1441هـ - 07 ابريل 2020م 08:48 م

حيلة تساعد في إنقاص الوزن

حيلة تساعد في إنقاص الوزن
فتاة - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- يعاني عدد كبير من الأفراد من زيادة الوزن ولا يستطيعون الانتظام على نظام غذائي محدد لـ إنقاص الوزن " الريجيم" لفترة طويلة سواء لظروف الحياة او عدم القدرة على مقاومة الطعام الشهي.

وذكر موقع " readersdigest" أن هؤلاء الافراد اللذين لايستطيعون االالتزام بالريجيم لفترة طويلة أولئك يحتاجون لاتباع بعض التغييرات فى حياتهم أو اتباع بعض الحيل البسيطة التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون وإنقاص الوزن.

لو عندك ضيق في التنفس.. متى تشك أنك داخل على كورونا؟ ومتى تظهر عليك أعراض الفيروس بعد انتقال العدوى؟ وهل فقدان حاسة الشم مؤشر قوي على إصابتك

وذكر الموقع أن من بين هذه الحيل هي تناول وجبة فطور أكبر من العشاء حيث اجريت دراسة علمية حديثة للتأكد من هذا الأمر وتشمل اعطاء مجموعة واحدة من النساء البدينات 700 سعر حراري في وجبة الإفطار ، و 500 في الغداء ، و 200 في العشاء، و مجموعة أخرى نفس الأطعمة ولكن كان لديها 200 سعرة حرارية في الصباح و 700 في الليل.

وكانت النتيجة أن من تناولوا السعرات الحرارية الكبيرة في الافطار تمكنوا من انقاص أوزانهم بشكل اكبر وأسرع ممن تناولوا السعرات الحرارية في وجبة العشاء.




مواضيع ساخنة اخرى

حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

اعتقلوه لسواد بشرته وفوجئوا بانه من fbi .. شاهد


اقرأ المزيد