وصفة صحية من البرتقال و الليمون الجريب فوت لتحفيز جهاز المناعة

جي بي سي نيوز: تعد الأحماض من أهم المصادر لفيتامين " c"ونحصل عليها من الفواكه المختلفة كالليمون والبرتقال والجريب فروت، لذا فمن المهم جمع كل هذه الأنواع في وصفة واحدة لتحفز الجهاز المناعي لمواجهة العدوة الفيروسية.

وهذه الوصفة تتكون من الفواكه الثلاثة السابق ذكرها، مع إضافة4 غ ، و5 غ من عسل النحل وليتر ماء، ولإعداد الوصفة تغسل الفواكه جيدا وتقطع وتوضع بالخلاط مع كمية مناسبة من الماء، ثم يوضع المزيج على النار مع الكركم حتى الغليان.

ويضاف العسل وتمزج المكونات جيداً ويترك الخليط على نار هادئة لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة ثم ينزع عنها ويترك ليبرد ويصفى، ثم يحفظ في وعاء محكم الإغلاق ويوضع في الثلاجة لمدة 10 أيام كحد أقصى.

ومن أجل الاستفادة من خصائصه ينصح بشرب ملعقة طعام منه في الصباح قبل الفطور وأخرى قبل الغداء وثالثة قبل العشاء