Date : 17,02,2020, Time : 08:42:20 PM
4219 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 24 جمادي الاول 1441هـ - 20 يناير 2020م 12:51 م

أوّلها تنظيف الأسنان.. إحذروا القيام بهذه الأمور بعد الأكل!

أوّلها تنظيف الأسنان.. إحذروا القيام بهذه الأمور بعد الأكل!
الأكل
جي بي سي نيوز :-  هناك نصائح عدة مرتبطة بالأنشطة التي يجب الامتناع عن تطبيقها عقب تناول الطعام، لعلّ أبرزها تفادي السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الأكل. لكن ماذا عن الأمور الأخرى المجهولة التي يجب أيضاً عدم غضّ النظر عنها؟

كشفت أخيراً إختصاصية التغذية، كيلي بلاو، من كاليفورنيا 3 أفعال لا بدّ من تجنّب القيام بها فور تناول وجبة الطعام:

تنظيف الأسنان

 

إستهلاك مأكولات غنيّة بالكربوهيدرات والسكريات، كالصودا والخبز والكوكيز... يدفع بعض البكتيريا للتشكّل في الفم، وفق "Mayo Clinic".

 

اللافت أنّ هذا النوع من البكتيريا يهاجم مينا الأسنان، وبالتالي فإنّ تنظيف الأسنان مباشرةً عقب تناول الأطعمة المذكورة يساعد في منع هذه البكتيريا من التراكم. لكن من جهة أخرى، يجب الامتناع عن هذه العادة عقب استهلاك أي طعام يملك مؤشر حموضة عالٍ مثل النبيذ والحمضيات.

 

الأفضل الانتظار 30 دقيقة لأنّ تنظيف الأسنان فوراً قد يُدمّر مينا الأسنان. بدلاً من ذلك، يُنصح بتنظيف الأسنان قبل تناول المأكولات الحمضية وشرب كوب من المياه عقب ذلك مباشرةً للمساهمة في التخلّص من الأحماض الموجودة في الفم.

 

النوم

 

الخلود إلى الفراش فور تناول الطعام لن يقدّم أي حسنات عندما يتعلّق الأمر بتفادي الحرقة وتحسين جودة النوم. ووفق خبراء الجهاز الهضمي في ««Mayo Clinic»، لا بدّ من التريّث 3 ساعات على الأقل بعد الوجبة الغذائية، حتى ولو اقتصر ذلك على السناك، قبل الاستلقاء.

 




مواضيع ساخنة اخرى

الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
الصين: حصيلة وفيات فيروس كورونا تتخطى 1600
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
طيران الاحتلال يشن غارات جوية ويدمر عدة مواقع في قطاع غزة
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : قوات الشغب العراقي تحرق خيم المعتصمين في ساحة التحرير
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : ضابط تركي يبكي عند رؤيته عائلات سورية تنام في العراء هربا من الحرب
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر وتعرض آخرين للطعن في بغداد
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : نصر الله يكشف أسرار شخصية قاسم سليماني
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
بالفيديو : مواجهات بين مناصري "المستقبل" والمحتجين في وسط بيروت
شاهد : اسقاط طائرة  مروحية للنظام  في ريف حلب الغربي
شاهد : اسقاط طائرة مروحية للنظام في ريف حلب الغربي
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
بـ51 صوتا.. مجلس الشيوخ الأميركي "يكبّل" ترامب أمام إيران
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
أنقرة تهدد بـ"القوة" ضد من لا يلتزم بوقف إطلاق النار بإدلب
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
مجهولون يطعنون متظاهرة في ساحة التحرير ببغداد
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
حصيلة وفيات فيروس كورونا بالصين تتخطى الـ 1000
المرصد: مقتل 37 عنصرا من النظام والفصائل المسلحة بإدلب
المرصد: مقتل 37 عنصرا من النظام والفصائل المسلحة بإدلب
الشيخ رائد صلاح: لن تخيفني مدة السجن
الشيخ رائد صلاح: لن تخيفني مدة السجن
العراق.. تواصل الاحتجاجات ومقتل متظاهر بالناصرية
العراق.. تواصل الاحتجاجات ومقتل متظاهر بالناصرية
حصيلة جديدة.. ارتفاع عدد وفيات كورونا بالصين إلى 803
حصيلة جديدة.. ارتفاع عدد وفيات كورونا بالصين إلى 803
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو : إصابة 7 متظاهرين قرب ساحة التحرير وسط بغداد


اقرأ المزيد