Date : 27,01,2020, Time : 09:17:10 PM
3641 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 29 ربيع الثاني 1441هـ - 27 ديسمبر 2019م 08:47 م

علاجات طبيعية لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية

علاجات طبيعية لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية
الكمّادات الدافئة من أفضل اطرق تخفيف الآلام (تعبيرية)

جي بي سي نيوز :- آلام وتقلصات أسفل البطن قبل واثناء الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة، وقد تمنع شدتها من القيام بالمهام اليومية الاعتيادية. وتحدث هذه التقلصات بسبب هرمون بروستاجلاندين، الذي يدفع عضلات الرحم للتقلص ليقوم بطرد البطانة غير المرغوب فيها. وتقل هذه الآلام بعد الولادة ومع التقدم في العُمر. إليك أفضل علاجات منزلية لتخفيف هذه التقلصات:

* اشربي المزيد من الماء.


* الكمّادات الدافئة، والحمّام الدافئ من أفضل اطرق تخفيف هذه الآلام.

* تناولي منتجات الألبان، فقد وجدت الأبحاث أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.

* تشير دراسات أخرى إلى أن نقص المغنيسيوم عامل مساعد على زيادة آلام الدورة الشهرية.

* الزنجبيل من العلاجات الفعّالة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

24

 




مواضيع ساخنة اخرى

ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
الأردن : شكوى كيدية من الأم ..  براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
الأردن : شكوى كيدية من الأم .. براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو والصور : توسعة ضخمة جديدة لمصانع مجموعة البداد بمجمع الصناعات الوطنية بدبي


اقرأ المزيد