Date : 26,01,2020, Time : 04:32:52 PM
3534 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 27 ربيع الثاني 1441هـ - 25 ديسمبر 2019م 02:26 م

شاهد | مراهقة تفقد 63 كيلو جراما من وزنها في عام.. وهذا هو السر

شاهد | مراهقة تفقد 63 كيلو جراما من وزنها في عام.. وهذا هو السر
الفتاة

جي بي سي نيوز :-  استطاعت مراهقة أسترالية في التاسعة عشرة من عمرها أن تفقد 63 كيلو جرامًا من وزنها في غضون عام واحد، وذلك بفضل اتباعها عادات غذائية صحية في حياتها اليومية، بالطبع إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام.

 

ووفقًا لما جاء في تقرير لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن وزن المراهقة "جوزي ديسجراند"، وهي من ولاية "كوينزلاند" الأسترالية، وصل إلى 127 كيلو جرامًا عندما كانت في السادسة عشر من عمرها، وهو ما أدى إلى تعرضها للتنمر من قبل زملائها؛ ولم يكن أي من المحيطين بها يعتقد أنه في إمكانها التخلص من الوزن الزائد، إلا أنها تمكنت من أن تثبت للجميع أنهم كانوا على خطأ، وفقدت 63 كيلو جرامًا من وزنها في 12 شهرًا.

 

وأشارت الصحيفة إلى أن "جوزي" أصبحت حريصة على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على مدار الثلاث سنوات الماضية، إلا أن إدمانها للسكر جعل من الصعب بالنسبة إليها في البداية التخلص من الوزن الزائد.

 

ونقلت "ديلي ميل" عن الفتاة قولها إن مشكلتها تتمثل في أنها كانت تقبل على تناول أطعمة غنية بالسكريات مثل الكعك والشيكولاتة والآيس كريم بين الوجبات الأساسية، وكان من الصعب التخلص من هذه العادة.

 

لكنها تمكنت من إيجاد حل للمشكلة بفضل حصولها على نصائح من آخرين تمكنوا من التخلص من وزنهم الزائد، وكان من بين الأمور التي ساعدتها هو أنها تعلمت ضرورة تناول وجبات صحية كلما شعرت بأنها في حاجة لتناول الطعام؛ ومن بين الأطعمة التي أصبحت تفضل تناولها بين الوجبات الأساسية في الوقت الحالي الجزر مع الحمص أو كمية صغيرة من الفواكه والمكسرات.

 

وأوضحت الفتاة أنها توقفت عن تناول السكر والأطعمة المصنعة مع تناول كميات أقل من الكربوهيدرات، مشيرة إلى أنها كانت حريصة على توثيق رحلتها للتخلص من الوزن الزائد عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام"، حيث شاركت التحديات التي واجهتها وكيفية تمكنها من التغلب عليها خطوة بخطوة، وقد ساعدها ذلك على تحقيق هدفها.

 
شاهد | مراهقة تفقد 63 كيلو جراما من وزنها في عام.. وهذا هو السر


شاهد | مراهقة تفقد 63 كيلو جراما من وزنها في عام.. وهذا هو السر


شاهد | مراهقة تفقد 63 كيلو جراما من وزنها في عام.. وهذا هو السر

 

 



مواضيع ساخنة اخرى

ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال شرق تركيا إلى 14 قتيلا و270 جريحا
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
فقدان 3 فرنسيين وعراقي منذ 4 أيام في بغداد
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
النظام يشن عشرات الغارات الجوية على مناطق بإدلب وحلب
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
ترمب عن انقسام الديمقراطيين: لن يسمحوا بترشيح ساندرز
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
أردوغان: لن نسمح بتدهور الأوضاع الأمنية في العراق
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
فيديو لاشتباك في بيروت.. عناصر حزبية تعتدي على متظاهرين
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
قبل المليونية.. السفارة الأميركية في بغداد تحذر بملصق "رادع"
الأردن : شكوى كيدية من الأم ..  براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
الأردن : شكوى كيدية من الأم .. براءة أب من تهمة هتك عرض طفلتيه
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
بالفيديو : مواجهات بين الأمن اللبناني والمحتجين في محيط مجلس النواب ببيروت
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
حلب وإدلب.. قصف روسي مكثف يخلف 27 قتيلا من المدنيين
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
من هي اللبنانية زينة عكر عدرا أول وزيرة دفاع عربية؟
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
غانتس: سنعمل على ضم "غور الأردن" بعد انتخابات الكنيست
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
بالصور : تدهور " ناقلة سيارات" على طريق الـ (100)
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي لبحث الاعتراف بفلسطين
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
أردوغان يعلن عن إطلاق حملة لإغاثة نازحي إدلب السورية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
الزرقاء : وفاة شابة القت بنفسها من الطابق الثالث لخلافات زوجية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وزير خارجية عمان يبحث مع ظريف أمن الملاحة في هرمز


اقرأ المزيد