4 مشروبات عشبية تخلصك من الغازات نهائيا منها النعناع

جي بي سي نيوز:-  يعاني الكثيرون من مشكلة الغازات، والتي تتسبب في حدوث نفخة مزعجة في البطن، مع آلام وتقلصات، إلى جانب الشعور المستمر بعدم الارتياح، ويلجأ الكثيرون للأدوية الكيميائية، التي لها الكثير من المضاعفات، كما أن مفعولها قد لا يكون سريعا بالقدر الكافي للمعاناة التي يواجهها المريض.وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الإصابة بالغازات سببه الرئيسي وجود خلل ومشاكل في عمل الجهاز الهضمي، وعدم القدرة على هضم الأطعمة بشكل طبيعي.

وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية أهم المشروبات العشبية التي يمكنها أن تقضي على الغازات سريعا.

النعناع:هناك الكثير من الطرق التي يمكنك استخدام النعناع، وأسهل طريقة هو غليه، وشربه ثلاث مرات في اليوم، كما يمكنك أيضًا إضافة بعض قطرات زيت النعناع للماء وشربه.

البقدونس:يمكنك إضافة بعض أوراق البقدونس الطازج إلى وجبتك، فهو يمكن أن يساعدك على التغلب على مشكلة الغازات في أسرع وقت.

كما أن تناول مشروب مغلي البقدونس من أفضل المشروبات العشبية للتخلص من الغازات.

القرفة:تعطي نتائج سريعة جدًا، ويمكنك إضافتها إلى كوب من اللبن، وإضافة ملعقة من العسل للتحلية، فهذا العلاج يساعد على منع أي غازات في المستقبل أيضًا، ولكن الحامل لا تستهلك كميات كبيرة.

الزنجبيل:يعتبر هذا العلاج، هو الأفضل في التخلص من الغازات، فهو يساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة، ويقلل من الغازات عن طريق تنظيف المعدة من البراز وتخفيف الأمعاء جنبًا إلى جنب مع عملية الهضم، كما أنه يساعد أيضًا على تجنب الانتفاخ والتجشؤ الذي يرافق الغازات الزائدة

.وأخيرًا تنصح دكتورة هدى بتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من الغازات؛ كالفاصوليا والبقوليات، والمشروبات الغازية، مشروبات الفاكهة، وبدائل السكر