أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 10 صفر 1441هـ - 10 أكتوبر 2019م 07:43 ص
من أجل تنحيف الوجه يجيب تجنب تناول كميات كبيرة من الملح
جي بي سي نيوز:- يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سمنة الوجه والذقن المزدوج ويرغبون في التخلص منها للحصول على ملامح أكثر نعومة.
ومن الممكن التوصل الى ذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة. لكن من الضروري في موازاة ذلك الانتباه إلى اعتماد نظام غذائي صحي.
وفي إطار هذا النظام يجب تجنب تناول كمية كبيرة من الملح، فهذا يسبب احتباس الماء في الجسم والانتفاخ وخصوصاً على مستوى الوجه.
كذلك ينصح بالتقليل من استهلاك السكّر المصنّع وبالنوم 8 ساعات يومياً على الأقل. فعدم فعل ذلك يحفّز إنتاج هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الذي يعزز عملية تراكم الدهون في الجسم كما في الوجه. ومن المهم أيضاً عدم التردد في شرب كمية كافية من الماء يومياً.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews