Date : 05,06,2020, Time : 09:43:23 AM
3859 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 محرم 1441هـ - 17 سبتمبر 2019م 06:55 م

رجيم مرق الخضار يساعدكِ على خسارة الوزن.. ولكن بشرط

رجيم مرق الخضار يساعدكِ على خسارة الوزن.. ولكن بشرط
رجيم - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- يقوم رجيم مرق الخضار المستوحاة فكرته من رجيم الشوربة الذي أطلق في عيادة أميركية في ثمانينات القرن الماضي على تناول كوب من مرق الخضار خلال الوجبات الرئيسية.

فهذا يساعد على تنظيف الأمعاء وعلى تعزيز عملية الهضم. ويفضل في هذه الحالة استخدام خضار مثل الملفوف والكوسى والفليفلة والأفضل تجنب البطاطا والجزر لأنهما غنيان بالسكر.

ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة من المفيد اتباع حمية مرق الخضار لمدة 3 إلى 4 أيام فقط مع تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على البروتينات الخفيفة أي سفائن الدجاج والسمك والأجبان قليلة الدسم والفواكهمع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وفي المقابل يجب الانتباه الى عدم تناول كميات كبيرة من المرق خلال مدة طويلة لأن هذا قد يسبب احتباس الماء في الجسم.

يشار إلى أن هذا الرجيم لا يساعد على خسارة الوزن لمدة طويلة لكنه يشكل نقطة انطلاق مهمة لاعتماد نظام غذائي وحياتي متوازن وللتخلي عن العادات السيئة المسببة لزبادة الوزن.
المصدر: لها




مواضيع ساخنة اخرى

حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
حماس تحذر من خطورة ممارسات إسرائيل في القدس والمسجد الأقصى
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
نتنياهو: " لسنا نحن الذين سنتنازل بل الفلسطينيون"
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
قطع طرقات في بيروت وطرابلس ودعوات للاحتجاج (شاهد)
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
توقعات رسمية: متى يبلغ كورونا "ذروة التفشي" في مصر؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

السودان يبدأ ترحيل العالقين خلال 10 أيام


اقرأ المزيد