Date : 20,10,2019, Time : 09:45:57 AM
3051 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 محرم 1441هـ - 17 سبتمبر 2019م 06:55 م

رجيم مرق الخضار يساعدكِ على خسارة الوزن.. ولكن بشرط

رجيم مرق الخضار يساعدكِ على خسارة الوزن.. ولكن بشرط
رجيم - تعبيرية

جي بي سي نيوز :- يقوم رجيم مرق الخضار المستوحاة فكرته من رجيم الشوربة الذي أطلق في عيادة أميركية في ثمانينات القرن الماضي على تناول كوب من مرق الخضار خلال الوجبات الرئيسية.

فهذا يساعد على تنظيف الأمعاء وعلى تعزيز عملية الهضم. ويفضل في هذه الحالة استخدام خضار مثل الملفوف والكوسى والفليفلة والأفضل تجنب البطاطا والجزر لأنهما غنيان بالسكر.

ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة من المفيد اتباع حمية مرق الخضار لمدة 3 إلى 4 أيام فقط مع تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على البروتينات الخفيفة أي سفائن الدجاج والسمك والأجبان قليلة الدسم والفواكهمع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وفي المقابل يجب الانتباه الى عدم تناول كميات كبيرة من المرق خلال مدة طويلة لأن هذا قد يسبب احتباس الماء في الجسم.

يشار إلى أن هذا الرجيم لا يساعد على خسارة الوزن لمدة طويلة لكنه يشكل نقطة انطلاق مهمة لاعتماد نظام غذائي وحياتي متوازن وللتخلي عن العادات السيئة المسببة لزبادة الوزن.
المصدر: لها




مواضيع ساخنة اخرى

زعيمة هونغ كونغ تؤيد استخدام القوة ضد المحتجين
زعيمة هونغ كونغ تؤيد استخدام القوة ضد المحتجين
بالفيديو : اقتحام منزل سفير أمريكا بكوريا الجنوبية ومطالبات برحيله
بالفيديو : اقتحام منزل سفير أمريكا بكوريا الجنوبية ومطالبات برحيله
بيروت تستفيق على "خراب".. توقيف 70 شخصاً
بيروت تستفيق على "خراب".. توقيف 70 شخصاً
لبنان... محاولات لاقتحام القصر الرئاسي والمتظاهرون يهتفون: ارحل
لبنان... محاولات لاقتحام القصر الرئاسي والمتظاهرون يهتفون: ارحل
أردوغان: سنواصل بحزم أكبر بعد الـ120 ساعة ما لم تلتزم أمريكا
أردوغان: سنواصل بحزم أكبر بعد الـ120 ساعة ما لم تلتزم أمريكا
بثينة شعبان: الاتفاق الأميركي التركي المعلن غامض
بثينة شعبان: الاتفاق الأميركي التركي المعلن غامض
هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
السلطات الإسرائيلية تبعد 7 فلسطينيين بينهم سيدتان عن الأقصى لمدة 15 يوما
السلطات الإسرائيلية تبعد 7 فلسطينيين بينهم سيدتان عن الأقصى لمدة 15 يوما
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

من هو أبوزينب اللامي.. ولماذا يتهم بتصفية متظاهري العراق؟


اقرأ المزيد