Date : 16,09,2019, Time : 01:05:58 AM
3221 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 05 محرم 1441هـ - 05 سبتمبر 2019م 02:41 م

شراب بعد ساعتين من الفطور يساعد على خسارة الوزن

شراب بعد ساعتين من الفطور يساعد على خسارة الوزن
شراب

جي بي سي نيوز:- تتوفر طرق عدة لخسارة الوزن وأبرزها اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع التخلي عن العادات السيئة.

ويمكن اللجوء إلى طرق اخرى تسرع حرق الدهون وتجعل الحميات الصحية أكثر فعالية. ومن تلك الطرق تناول ما يعرف بمخفوق الدكتور روبي أغولا.

ويمكن اعداد هذا المخفوق من خلال حبتي تفاح، 3 ملاعق طعام من نخالة الشوفان، ليمونة واحدة وكوب من الماء الفاتر:
الرجيم الذي تتبعينه خطر على صحتك.. 4 إشارات تكشف ذلك
لخسارة الوزن في 10 أيام.. اتبعوا هذه الخطوات!
- يغسل الليمون جيداً ويعصر.
- تقسم كل حبة تفاح الى نصفين وتنزع البذور.
- توضع القطع في آلة الخفق حتى تصبح ناعمة جداً.
- يضاف عصير الليمون ونخالة الشوفان ويتم الخفق مجدداً.

يمكن تناول المخفوق كوجبة خفيفة بعد ساعتين من موعد الفطور أو بعد الظهر في الفترة الفاصلة بين الغداء والعشاء.

وهو يحتوي على الكثير من الفوائد. فالتفاح يعتبر مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة والالياف الغذائية الضرورية لخسارة الوزن، كما أنه غني بالماء والفيتامينات والمعادن الأساسية.

أما نخالة الشوفان فتحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تؤمن الشعور بالشبع لوقت طويل. كما يعتبر الليمون مصدراً مهماً للفيتامين C والبوليفينولات والألياف القابلة للذوبان وعناصر أخرى تحفز عملية خسارة الوزن وتحمي من الأمراض.




مواضيع ساخنة اخرى

مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
اسماء المتهمين بقضية قتل اسراء غريب
فلسطين: اسراء غريب تعرضت للضرب والتعذيب مما الى أدى لوفاتها
فلسطين: اسراء غريب تعرضت للضرب والتعذيب مما الى أدى لوفاتها
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تستهدف نقطتين للمقاومة شمال قطاع غزة
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
مصر.. المؤبد للمرشد وقيادات إخوانية بقضية التخابر مع حماس
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
الطب الشرعي يكشف تفاصيل وفاة إسراء غريب
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
أمين عام الأمم المتحدة: ضم إسرائيل لأجزاء من الضفة المحتلة سيدمر عملية السلام
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
الرئيس: الاتفاقات مع إسرائيل ستنتهي اذا فرضت السيادة على الضفة
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
ترامب يعلن استغناءه عن مستشاره بولتون.. والأخير يرد
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
بالفيديو : الحكومة السودانية تعقد اجتماعها الأول برئاسة حمدوك
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

تونس… حملة القروي: مرشحنا إلى جولة الإعادة في الانتخابات الرئاسية


اقرأ المزيد