فوائد السنوت أو الشمر للتنحيف

جي بي سي نيوز :- من الخضار المعروفه بفائدتها سواء النبته او العشبه او البذور فبذور الشمر رائعه للعلاج و التخسيس و اعشاب الثمره مفيده للسلطة او او تشرب كمنقوع و الثمرة تؤكل كسلطة او طبق باللحم و على مجلة رجيم نقدم لكم فوائدالشمر و بذوره و عشبته و خصوصا فائدته للتنحيف.

فوائد السنوت او الشمر

نحت الجسم و شده . ضبط وزن الجسم لانه مشبع رائع . تقويه الخصوبة . تقويه جهاز المناعه . تحسين البشرة. نضارة البشره تقويه العظام. علاج فقر الدم علاج عسر الهضم علاج انتفاخ البطن علاج الامساك الحفاظ على صحة العينين علاج مشاكل الدوره الشهريه يسد الشهيه

فوائد الشمر للتنحيف

يسد و يقطع الشهيه يسرع الحرق يشد البشره اثناء التخسيس يخرج الغازات من البطن يذيب الدهون المتراكمة على مستوى البطن ادرار البول و بالتالي التخلص من السوائل المحتبسه

فوائد بذور الشمر للتنحيف

تكسير الدهون المتراكمة تقويه الجهاز الهضمي تسريع الحرق حرق السعرات الحراريه سد الشهية التحكم في الاحساس بالجوع يخلص الجسم من السموم تنقيه الكبد من السموم مهدئ رائع يساعد على النوم و بالتالي عدم الاكل في الليل . يمنع تراكم الغازات في البطن يخفف انتفاخ الكرش وفق مجلة رجيم .

طرق استعمال بذور الشمر للتنحيف

نقوم بوضع البذور ملعقه منها في كوب ماء مغلي و يترك 5 دقائق يصفى و يشرب . يمكن اضافه البذور في عجينة تحضير الخبز الدايت

طرق استعمال الشمر للتنحيف

يطهى على البخار  و يؤكل . بقطع و يطبخ في كيس حراري في الفرن مع دجاج او سمك . يقطع و يؤكل نيء كسلطة .

كيفيه استعمال الشمر لشد الجسم

شرب ثلاث اكواب يوميا من مغلي الشمر اولها على الريق اكل ثمرة شمر يوميا دهن الجسم بزيت الشمر يوميا قبل النوم .

طريقه تحضير مشروب الشمر للتنحيف

3 اكواب ماء مغلي نضيف لها 9 ملاعققهوة من بذور الشمر نغطيها مدة 10 دقائق نصفي و نشرب .