Date : 23,08,2019, Time : 11:42:15 PM
3616 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 14 ذو القعدة 1440هـ - 17 يوليو 2019م 08:57 م

رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة

رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة
بطاطا

جي بي سي نيوز : - تعتبر البطاطا بوصفاتها المختلفة من الأطعمة الأكثر شعبية. والمفاجأة السارة لمحبيها هي أنه يمكن اتباع رجيم يحمل اسمها ويساعد على خسارة الوزن.
وأطلق هذا الرجيم الدكتور جان ميشال كوهين الذي أشار إلى أنه يمكنه أن يساعد على خسارة 4 كيلوغرامات في شهر واحد.

ولفت إلى أنه يمكن تناول البطاطا في هذه الحالة باردة أو ساخنة شرط ألا تتم المبالغة في ذلك.

وذكر أنه يمكن إضافة انواع اطعمة أخرى إليها مثل لحم الدجاج واللحوم الخالية من الدسم وأنها تساعد على الشعور بالشبع وتحد من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

وفي المقابل نصح بعدم تناول البطاطا المقلية غالباً، مشيراً إلى أن رجيم البطاطا يناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين ، وفق "لها" .

ويذكر أن البطاطا تحتوي على الكثير من المغذيات الأساسية مثل الكربوهيدرات والفيتامينات B1 وC والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم. كذلك يساعد تناولها على تخفيف الشعور بالتوتر والضغط النفسي.




مواضيع ساخنة اخرى

CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
CNN: ترامب احتفل بالنصر لكن "تنظيم الدولة" لا يزال موجودا
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
شاهد.. رشيدة طليب تحبس دموعها أثناء الحديث عن زيارتها للقدس
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
عباس ينهي خدمات كافة مستشاريه
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
المرصد السوري: قوات النظام تدخل خان شيخون بريف إدلب
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
بسبب الفساد.. مطالبات بمراجعة أداء الحكومة العراقية
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
إلهان عمر: تصريحات نتنياهو حول برنامج زيارتي لفلسطين "كاذبة"
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
بالفيديو ..آبي أحمد: الطريق إلى الديمقراطية في السودان بدأ اليوم
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
إلهان عمر ورشيدة طليب تريدان الصلاة في الأقصى ونتنياهو يستنفر
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الجيش السوري يحقق "التقدم الأبرز" في معركة إدلب
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
الرئيس الفلسطيني: جميع المستوطنات الإسرائيلية ستزول
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
إحصائية أممية: 100 ألف بين مختطف ومفقود في سوريا
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
بالصور : أول ظهور للأسد مع عقيلته بعد شفائها من السرطان
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
السيسي يوضح مقصده من تصريح "التريليون دولار"
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
أمريكا ترد على أردوغان بشأن إبلاغها بعملية وشيكة شرق الفرات
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
بغداد تُكذب طهران: ناقلة النفط المحتجزة ليست عراقية
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
الإمارات.. إخلاء سبيل 669 سجينا بمناسبة حلول عيد الأضحى
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

"عصيان داخلي" لأوامر ترامب بشأن الصين


اقرأ المزيد