Date : 20,06,2019, Time : 12:41:45 AM
2936 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 03 شوال 1440هـ - 07 يونيو 2019م 09:56 م

تناولوا عصير الموز واخسروا وزنكم!

تناولوا عصير الموز واخسروا وزنكم!
موز وحليب

جى بي سي نيوز  :- كثيرون يعتقدون أن تناول الموز يسبب زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي العكس تماماً. فهذه الفاكهة تقدم الكثير من الفوائد للصحة ومنها المساهمة في نحت الجسم واستعادة الرشاقة.

ولهذا ينصح بتحضير وتناول عصير الموز الذي يحتوي على: لب ثمرة موز، نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، نصف ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقة طعام من بذور الكتان.

ثم توضع المكونات في الخلاط وتخفق حتى تتحول الى مزيج متجانس. ويوضع العصير في كوب لبعض الوقت في الثلاجة. ويمكن تناوله في الصباح قبل موعد الفطور. فهو يمد الجسم بالطاقة ويعزز عملية الأيض.

والأفضل أن يترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأن هذا يحفز عملية حرق الدهون. فالموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف تصل إلى 2.6 غ لكل 100غ.

أما الزنجبيل فيساعد على التحكم بالوزن ويمنح الشعور بالشبع. وتعتبر بذور الكتان مصدراً مهماً للألياف، ويساعد تناولها على خفض مستوى الغلوكوز في الدم ويمنع تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

المصدر: لها




مواضيع ساخنة اخرى

وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
وفاة مرسي.. غضب شعبي وقلق حقوقي وصمت عربي وغربي
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
النيابة العامة في مصر: مرسي سقط مغشيا عليه داخل قفص الإتهام وتم نقله للمستشفى
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
الرئاسة : ابو مازن افشل صفقة القرن
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
الجامعة العربية تحذر من تسوية قضية فلسطين "خارج القانون الدولي"
عضو كنيست  : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
عضو كنيست : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
"سلاح رادع".. إيران تساعد الأسد في بناء منشآته النووية
"سلاح رادع".. إيران تساعد الأسد في بناء منشآته النووية
بالفيديو : اشتداد معارك ريف حماة.. والمعارضة: قواتنا تتقدم
بالفيديو : اشتداد معارك ريف حماة.. والمعارضة: قواتنا تتقدم
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مستشار ماكرون يزور إيران لخفض التصعيد في منطقة الخليج


اقرأ المزيد