احذري هذه العادات التي تعجّل بظهور علامات الشيخوخة!

جي بي سي نيوز :- لا ترتبط الشيخوخة بعامل العمر فقط، إذ هناك بعض العادات الخاطئة التي تعجل بظهور أعراضها، وتُظهر الشخص أكبر من عمره الحقيقي، منها:

كثرة القلق والتوتر: يعتبر القلق والتوتر الدائم هما تذكرة سريعة إلى الوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته جلية على الوجوه.

الأطعمة غير الصحية: كشفت الدراسات أنّ تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.

السهر لوقت متأخر: خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.

الجلوس في وضعية خاطئة: تعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، إضافة إلى انحناء العمود الفقري.

المصدر: وكالات