Date : 21,11,2018, Time : 12:07:02 PM
2667 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 14 صفر 1440هـ - 25 أكتوبر 2018م 04:16 م

كيف تتعاملين مع الاعتداء اللفظي من زوجكِ‎؟

كيف تتعاملين مع الاعتداء اللفظي من زوجكِ‎؟

جي بي سي نيوز:- يصعُب أحيانًا رصد الإساءة أو الاعتداء اللفظي في العلاقة، ولكن إذا لاحظتِ أن شريكك يلقي عليكِ اللوم ويصيح في وجهك باستمرار، ودائمًا ما تكونين في موضع اتهام تدافعين عن نفسك، فتلك إشارات مؤكدة على أن زواجك غير صحي وتتعرضين للاعتداء اللفظي.

وكشف الدكتور هوكينز أن هناك بعض الأنماط الشائعة يتبعها الأشخاص الذين يعتدون لفظيًا على الآخرين وخاصة في العلاقة، ومن بين تلك الأنماط: التخويف، الهجوم على شخصية الضحية، لعب دور الضحية، تقديم نقد قاس وظالم في غير محله، التهكم وتحريف ما تقولينه، إدانتك وإهانتك.

فإذا كنتِ تمرين بتلك المشكلة، لا تظني أن التسامح مع سلوك شريكك المسيء سيغير الأمر، بل العكس تمامًا، لذلك، نقدم لكِ نصائح الدكتور "هارتويل ووكر" للتعامل مع التعرض للاعتداء اللفظي في زواجك:

ارسمي حدودًا

لا تترددي أبدًا في إخبار شريكك بأنكِ لن تتسامحي مع إساءته لكِ، وأخبريه بأنه يجب أن يعاملك بمزيد من التقدير، وعند ملاحظة أنه بدأ الصياح أو إهانتك اطلبي منه إيقاف المحادثة وإلا ستغادرين الغرفة، وفي حال لم يهدأ شريكك، اتركي الغرفة وأخبريه أنك ستعودين ولكنك تمنحينه بعض المساحة ليتأمل سلوكه.

توقفي عن التفكير في إمكانية تغييره

عليكِ إدراك وتقبل حقيقة أنه لا يمكنك تغيير شريكك، فقد تكون مشكلته عبارة عن اضطراب في الشخصية أو انعدام في الشعور بالأمان، واعلمي أنه لا يمكنك تغييره إلا إذا أراد ذلك، وبالتغيير نعني تغييرا أو تعديلا في السلوك ولكن ليس في الطبيعة الشخصية.

أحيطِي نفسك بالأشخاص الذين يدعمونك

لا تخشي أبدًا مناقشة ما يحدث لكِ مع أصدقائك أو عائلتك، ولا تترددي في التعبير عن شعورك، ولكن كوني حذرة من أولئك الأشخاص الذين يقولون "أنتِ تفاقمين من الأمر" أو يقدمون ملاحظات أخرى تجعل الشخص المعتدي أو شريكك المسيء يبدو شخصًا لطيفًا، فهؤلاء الأشخاص لا يدعمونك وعليكِ تجنبهم.

إنقاذ ما يمكن إنقاذه

يمكنك اللجوء إلى خبير علاقات ومعالج نفسي لإنقاذ زواجك، وحتى إذا رفض شريكك الانضمام إليكِ يمكنك الذهاب إلى جلسات المشورة بمفردك، فذلك سيساعدك في كل الأحوال.

حان الوقت للهروب

إذا لم يفلح أي من الحلول السابقة، لا تترددي في الطلاق، لا يتعين عليكِ أبدًا العيش مع شخص يؤذيكِ ويجرح مشاعرك ويتعدى عليكِ لفظيًا ويُعنفك، فأنت تستحقين أفضل من ذلك.




مواضيع ساخنة اخرى

نجاة رئيس جامعة تعز من محاولة اغتيال (صور)
نجاة رئيس جامعة تعز من محاولة اغتيال (صور)
في يوم الطفل.. كم قاصراً فلسطينياً بسجون إسرائيل؟
في يوم الطفل.. كم قاصراً فلسطينياً بسجون إسرائيل؟
نتنياهو: خان الأحمر سيُخلى قريبا
نتنياهو: خان الأحمر سيُخلى قريبا
روحاني: أميركا فشلت في الشرق الأوسط.. وسنواصل بيع نفطنا
روحاني: أميركا فشلت في الشرق الأوسط.. وسنواصل بيع نفطنا
الملك سلمان: إيران تثير الفوضى والخراب في المنطقة
الملك سلمان: إيران تثير الفوضى والخراب في المنطقة
فيديو : الرزاز يوضح لماذا اختلفت ارقامه مع ارقام المعشر في تقدير نسبة المشمولين بالضريبة
فيديو : الرزاز يوضح لماذا اختلفت ارقامه مع ارقام المعشر في تقدير نسبة المشمولين بالضريبة
نتنياهو وزيرا للدفاع .. نخوض عملية واسعة النطاق (فيديو)
نتنياهو وزيرا للدفاع .. نخوض عملية واسعة النطاق (فيديو)
النظام السوري يجنس الآلاف من الايرانيين في مناطق السنة في سوريا(أسماء)
النظام السوري يجنس الآلاف من الايرانيين في مناطق السنة في سوريا(أسماء)
تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
قتلى من نساء وأطفال داعش في غارة شرقي سوريا
قتلى من نساء وأطفال داعش في غارة شرقي سوريا
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ترامب يقدم إجابات مكتوبة على أسئلة مولر


اقرأ المزيد