Date : 21,07,2018, Time : 08:34:52 PM
5377 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 18 شوال 1439هـ - 02 يوليو 2018م 01:28 م

لتحموا أنفسكم من البدانة.. عليكم بالتفاح الأخضر

لتحموا أنفسكم من البدانة.. عليكم بالتفاح الأخضر
التفاح الأخضر

جي بي سي نيوز:- يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة لصحة الإنسان. فنجد في التفاحة الوحدة العديد من المعادن الأساسية لصحة الإنسان بحيث ومنها فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B5 الذي يُسمى أيضاً حمض بانتوثينيك وفيتامين B6 ونياسين B3 وفيتامين B9 او ما يسمى بحمض الفوليك وفيتامين E وفيتامين K. وكل هذه الفائدة الصحية تأتي مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. وهناك انواع عديدة من التفاح المتوفرة في الاسواق ويمكن التمييز بحسب اختلاف الالوان بين الاحمر والاخضر مروراً بالاصفر، ولكل نوع من التفاح طعمة خاصة.

- التفاح الأخضر

يعتبر التفاح من الفواكه التي تحتوي على مواد غير القابلة للهضم. والتفاح الأخضر تحديداً يساعد في نمو البكتيريا الصديقة في القولون نتيجة احتوائه على انزيمات غير القابلة للهضم، من ضمنها الألياف والبوليفينول الغذائية، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات. تبقى المواد الغير قابلة للهضم الموجودة في التفاح على حالها عند وصولها إلى القولون، حيث يتمّ تخميرها من البكتيريا، وهذا ما يعود بالفائدة بالتالي لنمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء. وتشير الدراسات أنّ التفاح الأخضر هو الأفضل من بين أنواع التفاح المختلفة اذ يساعد على الحماية من بعض اضطرابات البدانة التي قد تؤدي الى الإصابة بمرض السكري.

فقد تبين أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة يعانون في الوقت عينه من اختلال في توازن التجمعات البكتيرية في القولون. من هنا أهمية التفاحة الأخضر لتأمين التوازن في البكيتريا الموجودة في القولون ومكافحة البدانية.

كما للتفاح الأخضر فوائد أخرى ومنها:

- يقوي الدماغ والقلب والمعدة

- يسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل

- يحد من عسر التنفس

- ينشط الأمعاء ويحد من الإسهال عند الأطفال

- يزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من السوسة واليحافظ على طبقة المينا.

فوائد عصير التفاح الاخضر

- يخفف الآلم والحمى وينشط الكبد ويهديء السعال

- يخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون

- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب

- يحافظ على نظارة البشرة

- يقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان

- يحتوي على مضادات للأكسدة.(صحتي)




مواضيع ساخنة اخرى

فيديو : جرحى في سلسلة انفجارات تهز كركوك
فيديو : جرحى في سلسلة انفجارات تهز كركوك
خامس زيارة للسيسي إلى السودان.. ما الذي يجري سرا؟
خامس زيارة للسيسي إلى السودان.. ما الذي يجري سرا؟
"كتائب القسام": قصف نقطة لعناصرنا بغزة جريمة تتحمل إسرائيل مسوؤليتها
"كتائب القسام": قصف نقطة لعناصرنا بغزة جريمة تتحمل إسرائيل مسوؤليتها
سوريا.. بدء إجلاء سكان بلدتي الفوعة وكفريا المواليتين للنظام بإدلب
سوريا.. بدء إجلاء سكان بلدتي الفوعة وكفريا المواليتين للنظام بإدلب
العفو الدولية: الأمن اللبناني يبتز ناشطين من أجل "تعهدات"
العفو الدولية: الأمن اللبناني يبتز ناشطين من أجل "تعهدات"
حكومة الرزاز تحصل ثقة النواب ( اسماء المانحين والحاجبين )
حكومة الرزاز تحصل ثقة النواب ( اسماء المانحين والحاجبين )
البرلمان يوافق على قانون "تحصين" قادة الجيش المصري.. ونواب معارضون يرفضونه
البرلمان يوافق على قانون "تحصين" قادة الجيش المصري.. ونواب معارضون يرفضونه
مطلقو الطائرات الورقية الحارقة من غزة: مستمّرون حتّى تحقيق مطالبنا برفع الحصار
مطلقو الطائرات الورقية الحارقة من غزة: مستمّرون حتّى تحقيق مطالبنا برفع الحصار
فيديو : إسرائيل تصد عشرات النازحين السوريين قرب الجولان
فيديو : إسرائيل تصد عشرات النازحين السوريين قرب الجولان
الرئيس اللبناني: المفاوضات مستمرة بين لبنان وإسرائيل
الرئيس اللبناني: المفاوضات مستمرة بين لبنان وإسرائيل
فيديو : ماذا قال الملك عن الانتقادات الموجهة للملكة رانيا
فيديو : ماذا قال الملك عن الانتقادات الموجهة للملكة رانيا
إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
فيديو:  ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
فيديو: ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مسؤول إسرائيلي: وقف إطلاق النار يشمل الطائرات الورقية الحارقة


اقرأ المزيد