Date : 17,11,2018, Time : 03:44:03 PM
4020 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 21 صفر 1439هـ - 11 نوفمبر 2017م 02:43 م

الأغذية المعجزة التي توسّع الشرايين وتعالج الدوالي والجلطات والتشنجات

الأغذية المعجزة التي توسّع الشرايين وتعالج الدوالي والجلطات والتشنجات

جي بي سي نيوز:- الوقت، يمكن أن تضيق الشرايين، وهذا يجعل الدورة الدموية أصعب وأقل فعالية. الأغذية التي تقوي الشرايين تزيد فعاليتها وتقلل من ترشح هذه الشرايين. عندما تصاب الشرايين، نشعر بتأثير هذا خصوصاً في الساقين، فهي تؤدي إلى عوارض مثل ثقل الساقين، الفاريس (الدوالي)، التهاب الأوردة، تشنجات، جلطات…إذا كنتم تعانون من إحدى هذه المشاكل وتتساءلون عن مقويات الشرايين الطبيعية، سنجيبكم في كله لك عن تساؤلاتكم ونشرح لكم عن الأغذية المقوية للقلب والشرايين ، أي الأغذية المعجزة التي توسع الشرايين وتقويها
• النباتات المقوية للشرايين

إذا كان طبيبكم قد وصف لكم أدوية لتوسيع الشرايين وتنشيط الدورة الدموية، يجب أن تعرفوا أن هذه الأدوية محضرة من مستخلصات النباتات التي تمتلك هي نفسها هذه التأثيرات. يمكنكم أن تأخذوا أيضاً مباشرةً هذه النباتات، سواء كانت بشكلها الطبيعي، أو على شكل زهورات أو كبسولات.

– مستخلص بذور العنب
– أوراق الكرمة الحمراء
– كستناء الحصان (البذر والقشرة فعالان)
– أوراق المشتركة (hamamelis)
– مخاريط السرو
– الحندقوق
– لحاء شجر الصنوبر البحري
• الفواكه الحمراء وتوسيع الشرايين
بعض الفواكه تمتلك أيضاً خصائص مقوية للشرايين مثل الفواكه الحمراء والسوداء. نذكر منها الأكثر فعالية :
o الفراولة (الفريز)
o الفرامبواز
o الكشمش
o التوت

o العنب الأحمر
o التوت البري
o وخصوصاً عنب الأحراج أو القمام الآسي، الغني جداً بالأنثوسيانوزيدات التي تقوي الأوعية الدموية.
• الأطعمة الغنية بالفيتامينين E وB3
الأطعمة الغنية بالفيتامينين E وB3 تقوي الشرايين والأوعية الدموية الصغيرة. أدخلوا في نظامكم الغذائي أطعمة غنية بهذه الفيتامينات لأنها مفيدة لدورتكم الدموية ولشرايينكم.

الأطعمة الغنية بالفيتامين E :
o الزيوت النباتية (زيت الزيتون، الصويا، القمح المنبت)
o الخضار ذات الأوراق الخضراء (بروكولي، سبانخ، هليون…)
o المكسرات مثل اللوز والبندق والجوز
o الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الروسي
الأطعمة الغنية بالفيتامين B3 :
o الكبد
o الفول السوداني (الفستق)
o فطر الشيتاكي
الشوكولا السوداء وعصير العنب الأحمر
في النهاية، يجب أن نذكر أيضاً الشوكولا السوداء وعصير العنب الأحمر كأطعمة تتميز بقدرتها الخارقة على توسيع الشرايين. يحتوي كلاهما على الريزفيراترول، وهو مضاد أكسدة قوي مفيد جداً لصحة القلب والشرايين.




مواضيع ساخنة اخرى

ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
حسون يدّعي حمل رسالة من أردوغان للأسد.. ويكشف الرد (شاهد)
حسون يدّعي حمل رسالة من أردوغان للأسد.. ويكشف الرد (شاهد)
تجدد الاشتباكات بين الميليشيات يهدد خطة تأمين طرابلس
تجدد الاشتباكات بين الميليشيات يهدد خطة تأمين طرابلس
تحذير أممي من "معاناة إنسانة" لم تشهدها سوريا من قبل
تحذير أممي من "معاناة إنسانة" لم تشهدها سوريا من قبل
عروس سورية هربت من الحرب فلاحقها القصف في غزة
عروس سورية هربت من الحرب فلاحقها القصف في غزة
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
قانون الأسد "الغادر" يمنح السوريين 11 شهراً إضافياً
قانون الأسد "الغادر" يمنح السوريين 11 شهراً إضافياً
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
مصر.. إدراج "الجماعة الإسلامية" على قائمة الإرهاب
مصر.. إدراج "الجماعة الإسلامية" على قائمة الإرهاب
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مصر.. حكم بإعدام مؤسس "خلية طنطا" الإرهابية


اقرأ المزيد