Date : 25,09,2017, Time : 09:35:14 PM
3089 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 24 ذو الحجة 1438هـ - 16 سبتمبر 2017م 10:24 م

احذري الرجيم القاسي لهذه الأسباب

احذري الرجيم القاسي لهذه الأسباب
تعبيرية

جي بي سي نيوز:-  النظام الغذائي يجب أن يكون أسلوب حياة وليس فقط لمن يبحثون عن إنقاص وزنهم، ولكن لا يجب أن تتبعي أي نظام غذائي معين من دون مراجعة مختص، لأنه يمكن أن يصيبك بالكثير من المشاكل الصحية مثل:

– ضمور العضلات:

عند اتباع الرجيم غير المدروس بهدف التخسيس، يكون أول خطأ به هو أنكِ لا تعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك فيمكن أن تحرميه من العدد اللازم له على مدار اليوم، فيضطر للبحث عنه في أي مكان بالجسم ولا يجد سوى العضلات، ما يؤدي إلى ضمورها.

– بطء حرق الدهون:

قطع الدهون والكربوهيدرات عن جسمك مرة واحدة، لن يجعله في حالة جيدة، على العكس سيصبح بعد ذاك غير قادرا على حرق الدهون.

اقرأ أيضا: احذري هذه الأخطاء عند استخدام مكواة الشعر

– سوء التغذية:

من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعا هي تلك التي تجعلك تفقدي وزنك بسرعة كبيرة، وتكون عن طريق رجيم قاسي للغاية، يمنعك عن العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذلك يمكن أن تتعرضي للإصابة بسوء التغذية ما ينتج عنها مشاكل أخرى في الجسم مثل تساقط الشعر.

– الكسل:

وأخيرا كل الأسباب السابقة ستصيب جسمك بالكسل والخمول بسبب نقصان العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

المصدر: روتانا




مواضيع ساخنة اخرى

استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الجيش العراقي يبدأ مناورات كبيرة مع الجيش التركي على الحدود


اقرأ المزيد