Date : 21,07,2017, Time : 11:45:16 PM
4501 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 17 شوال 1438هـ - 12 يوليو 2017م 10:20 ص

هل تخسرين وزنك بالفعل.. أم أنه نقص الماء في جسمك؟

هل تخسرين وزنك بالفعل.. أم أنه نقص الماء في جسمك؟

جي بي سي نيوز:- عندما تعتلين الميزان لقياس وزنك قد تُفاجئين بأنك فقدت بعض الوزن عن آخر مرة وزنت فيها نفسك، ولكن قبل أن تفرحي وتسارعي بأكل الشوكولاتة التي تخبئينها في الثلاجة، فإن الأمر يستحق معرفة ما إذا كنت بالفعل قد فقدت بعض الوزن أو ربما كان ذلك من أثر الجفاف وغياب الماء في جسدك.

 

 

ولذلك، قمنا بتوجيه بعض الأسئلة لأحد الخبراء لمعرفة ما إذا كان الأمر يتعلق بفقدان الدهون أو هو مجرد غياب لـجزيء الماء الـ H2O في الجسم، وإليك هذه الإجابات:

متى كانت آخر مرة وزنت فيها نفسك؟

 

 

تقول خبيرة التغذية جيسيكا سويفت من واشنطن إن فقدان الوزن لا يحدث خلال الليل، ومن النادر للغاية أن يفقد الإنسان أكثر من ربع رطل من الدهون في 24 ساعة. وهذا صحيح خاصة إذا كنت تحاولين فقدان الوزن بالطرق الصحية، ومع ذلك، على مدار النهار أو الليل، من المحتمل أن تفقدي ما يصل إلى خمسة أرطال من وزن الماء في جسمك وحتى إذا وزنت نفسك الليلة الماضية واستيقظت لتجدي أنك فقدت خمسة أرطال من الوزن، فإن ذلك بسبب فقدان الماء، وإذا كنت قد وزنت نفسك في الأسبوع الماضي وفقدت بعض الوزن، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب فقدان للدهون، وهذا صحيح خاصة إذا فقدت الكمية نفسها من الوزن هذا الأسبوع كما فعلت في الأسبوع الماضي.

هل فقدان الوزن ثابت؟

 

 

تقول سويفت إن فقدان الوزن الحقيقي ثابت، بينما وزن الماء يمكن أن يتقلب إلى حد كبير. وأخيراً، إذا كنت تفقدين بعض الوزن من الماء في يوم واحد، يمكنك اكتسابه مرة أخرى بسرعة أيضاً، وفي كل مرة تزنين فيها نفسك، لاحظي كيف أن وزنك قد انخفض مع مرور الوقت، وإذا لاحظت فقداناً كبيراً خارج المعتاد فمن الممكن أن يرجع هذا إلى نقص الماء في جسمك.




مواضيع ساخنة اخرى

الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة  سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

استقالة المتحدث باسم البيت الأبيض


اقرأ المزيد