Date : 22,07,2017, Time : 07:46:50 AM
3297 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 جمادي الاول 1438هـ - 16 فبراير 2017م 11:58 ص

تناول الجبن يحدد ما ستراه أثناء نومك.. 5 أشياء تتحكم في أحلامك الغريبة

تناول الجبن يحدد ما ستراه أثناء نومك.. 5 أشياء تتحكم في أحلامك الغريبة

جي بي سي نيوز:- بعد قضاء يومٍ طويل، أخيراً يأتي الوقت لترتاح في سريرك، تدخل في النوم تدريجياً، ثم فجأة تجد نفسك تطارد حماتك على متاهة سلالم حلزونية لا تنتهي.. انتظر، هذه ليست حماتك، هذا قرصان زومبي لديه حوافر بدل الأقدام.
نحن نعرف ما قد يُسبب تلك الأحلام الغريبة.
تناول الجُبن
رُبما من الأفضل لك أن تتوقف عن تناول الجُبن ليلاً، إذ تقترح دراسةٌ أجراها "المجلس البريطاني للجُبن" أنَّ وجبتك الخفيفة المفضلة قد تكون السبب في ذلك الحلم الغريب الذي رأيته ليلة أمس.
والأغرب أنَّ نوع الحلم يختلف وفقاً لنوع الجُبن الذي تأكله، فإذا أكلت الشيدر، من المُرجَّح أن تحلم بالمشاهير، وإذا أكلت الجبن الأزرق، فربما ترى أحلاماً بها صور عجيبة.
تناول الميلاتونين
يُعدُّ الميلاتونين علاجاً شائعاً للمساعدة على النوم، لكنَّ هذا المُكمِّل يزيد عدد مراحل "نوم حركة العين السريعة" في ليلتك، وهو ما قد يُسبب أحلاماً مُفرِطةَ في الحيوية والزهو، وذلك وفقاً لتقرير المركز الطبي في جامعة ميريلاند. جرِّب تناول جرعات أقل لتر إذا ما كانت تلك البطاريق الأرجوانية الغريبة التي تراها في الحلم، ستتوقف عن التزلج على سطح غرفتك.
الوجبات الخفيفة قبل الذهاب للسرير
هذه ليست حكاية قديمة تحكيها الجَدَّات، فتناول الطعام قبل النوم بوقتٍ قصير يُزيد درجة حرارة جسمك، ويُطلق العنان لعملية التمثيل الغذائي في جسدك، وهو ما يرفع نشاط المخ أثناء مرحلة "نوم حركة العين السريعة".
ويقول الباحثون في جامعة مونتريال، إنَّ هناك ارتباطاً طردياً بين تأخر تناول الطعام وبين الكوابيس.
لذا، فلا تتناول الطعام بعد التاسعة مساءً.
النوم أثناء مشاهدة التلفزيون
ليست المشكلة الوحيدة أنَّ المتنافسين في برنامج مسابقات "The Bachelor" سيتسللون إلى أحلامك، بل يُمكن للأصوات أن تستدعي الأحلام، لذا يمكن لأي محادثة تُجرى في البرنامج الذي نمت وأنت تشاهده أن تُسبب الأحلام أيضاً.
لذا، أغلِق التلفزيون، والكمبيوتر، والهاتف، قبل أن تنام بساعة على الأقل.
الضغط
حين يكون عقلك غارقاً في مشكلات العمل والعائلة، من المُرجَّح أن يظلَّ مخك نشطاً أثناء نومك، ويعني هذا المزيد من الأحلام والكوابيس، وذلك وفقاً لمنظمة "مايو كلينيك" البحثية.
خُذ أنفاساً عميقة وبطيئة قبل النوم، ونحِّ همومك جانباً حتى الصباح، وإلا سوف تقضي الليلة بطولها محاولاً تذكُّر رقم فتح خزانتك في المدرسة الإعدادية.




مواضيع ساخنة اخرى

الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة  سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أمير قطر: أي حل للأزمة يجب أن يحترم سيادة الدول


اقرأ المزيد