Date : 18,02,2018, Time : 09:56:33 PM
4427 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 18 جمادي الاول 1438هـ - 15 فبراير 2017م 10:27 ص

تناولوا هذه المأكولات لتجنب الإصابة بالخرف

تناولوا هذه المأكولات لتجنب الإصابة بالخرف

جي بي سي نيوز:- الخرف هو حالة مرضية تصيب الدماغ وتتسبب باضطرابات عديدة على صعيد القدرات الإدراكية لدى الناس، إذ تظهر من خلال أعراض مثل فقدان الذاكرة، فقدان الشهية وعدم القدرة على التواصل.

وقد أعلنت أخصائية التغذية البريطانية جاين كلارك عن أن هناك مأكولات معيّنة تساعد على منع الإصابة بالخرف وهي:

-الكرنب: يحتوي كل من الكرنب والسبانخ والأوراق الخضراء الأخرى على حمض الفوليك الذي يساعد على تخفيض نسبة حمض أميني يدعى هوموسيستاين homocysteine. ويؤدي ارتفاع معدل هذا الحمض في الجسم إلى تضرر الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي الإصابة بأمراض مثل الخرف وغيرها.

- الأطعمة باللون البنفسجي: تحتوي هذه الأطعمة على مادة الأنثوسيانين anthocyanin التي تعطيها اللون البنفسجي، على سبيل المثال التوت، الكرز، العنب، البصل الأحمر والباذنجان. وتساعد مادة الأنثوسيانين على الحفاظ على ذاكرة قوية بفضل وظائفها المضادة للأكسدة.

- الدهون الصحية: يحتوي كل من زيت الزيتون والمكسرات والبذور وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية غير المشبّعة على زيت أوميغا-3 الذي يحمي من الإصابة بالخرف.

بالإضافة الى ذلك، يساعد زيت الأوميغا-3 على علاج تدهور الذاكرة في حال تم تشخيص الإصابة بمرض الخرف.

- الكركم: يساعد على التخلص من العناصر التي تتسبب بالإصابة بالأمراض التي تصيب الدماغ ومنها الألزهايمر والسرطان.

- القهوة: تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تمنع الإصابة بالإلتهابات والمشاكل التي تصيب الذاكرة. كذلك، تقلل مادة الكافيين من خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.




مواضيع ساخنة اخرى

بالصور: العبادي والحياري والنواب يجتمعون بالمزارعين في المدينة الرياضية (تفاصيل)
بالصور: العبادي والحياري والنواب يجتمعون بالمزارعين في المدينة الرياضية (تفاصيل)
الوضع السوري
الوضع السوري
كيف نجح السيسي في إزاحة المنافسين عن طريقه؟
كيف نجح السيسي في إزاحة المنافسين عن طريقه؟
ما حقيقة وجود علاقة غرامية بين نيكي هيلي وترامب؟
ما حقيقة وجود علاقة غرامية بين نيكي هيلي وترامب؟
شاهد .. قوات الجيش السوري الحر تسيطر على جبل برصايا
شاهد .. قوات الجيش السوري الحر تسيطر على جبل برصايا
لقاء أمني روسي بإسرائيل.. مصانع إيران في لبنان بالمرصاد
لقاء أمني روسي بإسرائيل.. مصانع إيران في لبنان بالمرصاد
بوتن: تجربة سوريا تثبت أن جيش روسيا من أهم جيوش العالم
بوتن: تجربة سوريا تثبت أن جيش روسيا من أهم جيوش العالم
العراق: مقتل شرطي وإصابة 9 في انفجار قرب سامراء
العراق: مقتل شرطي وإصابة 9 في انفجار قرب سامراء
السيسي: ماحدث منذ 7 سنوات لن يتكرر ومستعد لطلب تفويض ثانٍ
السيسي: ماحدث منذ 7 سنوات لن يتكرر ومستعد لطلب تفويض ثانٍ
قوات "غصن الزيتون" تعثر على شبكة أنفاق في قرية محررة بعفرين السورية
قوات "غصن الزيتون" تعثر على شبكة أنفاق في قرية محررة بعفرين السورية
الملك : تصلنا رسائل " امشوا معنا بموضوع القدس ونحن بخفف عليكم "
الملك : تصلنا رسائل " امشوا معنا بموضوع القدس ونحن بخفف عليكم "
ولايتي: لولانا لسقط النظام السوري في أسابيع
ولايتي: لولانا لسقط النظام السوري في أسابيع
هنية : نرفض الوطن البديل ولن يكون حل الدولة الفلسطينية على حساب الأردن
هنية : نرفض الوطن البديل ولن يكون حل الدولة الفلسطينية على حساب الأردن
أول تعليق للأمم المتحدة بعد اعتقال سامي عنان
أول تعليق للأمم المتحدة بعد اعتقال سامي عنان
التايمز: ماذا يريد أردوغان في عفرين؟
التايمز: ماذا يريد أردوغان في عفرين؟
ايفانكا ترامب تعلن نيتها الترشح للرئاسة الامريكية خلفا لأبيها
ايفانكا ترامب تعلن نيتها الترشح للرئاسة الامريكية خلفا لأبيها
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الجبير: سنواصل الضغط على إيران لتغيير سلوكها (شاهد)


اقرأ المزيد