Date : 29,04,2017, Time : 06:29:46 AM
2621 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 16 جمادي الاول 1438هـ - 13 فبراير 2017م 06:14 ص

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز
الجلوس اثناء العمل

جي بي سي نيوز :-  قد تقضى الكثير من الوقت جالسا أمام التلفزيون أو فى العمل، مما ينتج عنه التعرض لعدد من المشاكل الصحية منها ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى"، 5 فوائد صحية تعود على جسمك عند تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف قليلا منها:

 

1.تحسن المزاج ..

 

أثبتت الأبحاث أنه كلما وقف الشخص أكثر، هناك فرصة أكبر ليكون وضع جسمه جيدا ولا يعانى من أى ألم فى الظهر أو الرقبة، فيساعد على تحسين الحالة المزاجية .

 

2.تصبح أكثر نشاطا ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند التوقف عن الجلوس لفترات طويلة والبدء فى الوقوف، فلا تحتاج إلى شرب القهوة لكى تكون أكثر نشاطا.

 

3.الحد من ألم الظهر:

 

فالجلوس لفترات طويلة قد يعرضك للألم الظهر، لذا فالوقوف قليلا يحد من آلام الظهر.

 

4.حرق السعرات الحرارية ..

 

لا تفقد الكثير من الوزن عند الوقوف، لكن تحرق المزيد من السعرات الحرارية .

 

5.التركيز أفضل ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند الوقوف يكون تركيزك أعلى، وتكون قادرا على التركيز بشكل أفضل .

 

اليوم السابع




مواضيع ساخنة اخرى

صور .. الموصل : جرائم يندى لها جبين الانسانية
صور .. الموصل : جرائم يندى لها جبين الانسانية
مدير مكتب الصدر: سنحرق العراق ونقتل المالكي وسليماني وننفذ عمليات في إيران اذا قتل إمامنا
مدير مكتب الصدر: سنحرق العراق ونقتل المالكي وسليماني وننفذ عمليات في إيران اذا قتل إمامنا
مصر: 25 قتيلا وأكثر من 70 جريحا بانفجار في كنيسة بطنطا (صور وفيديو)
مصر: 25 قتيلا وأكثر من 70 جريحا بانفجار في كنيسة بطنطا (صور وفيديو)
تسريب لضباط سوريين يكشف تفاصيل ضربة الصواريخ (تسجيل)
تسريب لضباط سوريين يكشف تفاصيل ضربة الصواريخ (تسجيل)
طيار السارين بخان شيخون.. له سجل سابق
طيار السارين بخان شيخون.. له سجل سابق
خبير  إسرائيلي يشرح موقف الولايات المتحدة من الأسد
خبير إسرائيلي يشرح موقف الولايات المتحدة من الأسد
الأردن يستدعي السفير الإيراني وتحذير شديد اللهجة
الأردن يستدعي السفير الإيراني وتحذير شديد اللهجة
براءة شاب من تهمة هتك عرض ابنة عمته المطلقة
براءة شاب من تهمة هتك عرض ابنة عمته المطلقة
السعودية اكتشفت أن صواريخ " تاو " التي اشترتها من أمريكا لا تعمل
السعودية اكتشفت أن صواريخ " تاو " التي اشترتها من أمريكا لا تعمل
حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

كوريا الشمالية تجري تجربة صاروخية جديدة وواشنطن تؤكد فشلها


اقرأ المزيد