Date : 27,06,2017, Time : 06:35:07 AM
2985 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 16 جمادي الاول 1438هـ - 13 فبراير 2017م 06:14 ص

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز
الجلوس اثناء العمل

جي بي سي نيوز :-  قد تقضى الكثير من الوقت جالسا أمام التلفزيون أو فى العمل، مما ينتج عنه التعرض لعدد من المشاكل الصحية منها ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى"، 5 فوائد صحية تعود على جسمك عند تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف قليلا منها:

 

1.تحسن المزاج ..

 

أثبتت الأبحاث أنه كلما وقف الشخص أكثر، هناك فرصة أكبر ليكون وضع جسمه جيدا ولا يعانى من أى ألم فى الظهر أو الرقبة، فيساعد على تحسين الحالة المزاجية .

 

2.تصبح أكثر نشاطا ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند التوقف عن الجلوس لفترات طويلة والبدء فى الوقوف، فلا تحتاج إلى شرب القهوة لكى تكون أكثر نشاطا.

 

3.الحد من ألم الظهر:

 

فالجلوس لفترات طويلة قد يعرضك للألم الظهر، لذا فالوقوف قليلا يحد من آلام الظهر.

 

4.حرق السعرات الحرارية ..

 

لا تفقد الكثير من الوزن عند الوقوف، لكن تحرق المزيد من السعرات الحرارية .

 

5.التركيز أفضل ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند الوقوف يكون تركيزك أعلى، وتكون قادرا على التركيز بشكل أفضل .

 

اليوم السابع




مواضيع ساخنة اخرى

صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة  سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
ماكرون: لا أرى بديلا شرعيا للأسد في سوريا
ماكرون: لا أرى بديلا شرعيا للأسد في سوريا
المدعي العام يأمر بإعادة دفن " طفلين " في الرمثا
المدعي العام يأمر بإعادة دفن " طفلين " في الرمثا
شاهد فيديو القتل والإغتصاب في الموصل كما سجلها الصحفي علي أركادي
شاهد فيديو القتل والإغتصاب في الموصل كما سجلها الصحفي علي أركادي
موسى العمر:  مسلسل غرابيب سود شيعي وصور بلبنان تحت إشراف إيراني
موسى العمر: مسلسل غرابيب سود شيعي وصور بلبنان تحت إشراف إيراني
منظمة بريطانية : 1038 غارة أمريكية يوميا على مواقع تنظيم الدولة في العراق وسوريا
منظمة بريطانية : 1038 غارة أمريكية يوميا على مواقع تنظيم الدولة في العراق وسوريا
فيديو .. الملك على " تويتر " بعد اخماد حريق الكمالية : شكراً للنشامى
فيديو .. الملك على " تويتر " بعد اخماد حريق الكمالية : شكراً للنشامى
ما هي أسرار جزيرة يابانية 'لا يموت سكانها'؟
ما هي أسرار جزيرة يابانية 'لا يموت سكانها'؟
شاهدوا بالفيديو.... كيف كان شيعة أيران يتبركون بالخميني
شاهدوا بالفيديو.... كيف كان شيعة أيران يتبركون بالخميني
عند دفنه.. 'ميت'يثير ذعر المعزين بهذا السؤال!
عند دفنه.. 'ميت'يثير ذعر المعزين بهذا السؤال!
فيديو| تم حلّ كل مشاكل مصر وتفرّغ “علماء الأزهر” لفتوى استخدام “الشطاف” في رمضان!
فيديو| تم حلّ كل مشاكل مصر وتفرّغ “علماء الأزهر” لفتوى استخدام “الشطاف” في رمضان!
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الأسد يسلّم مطار "السين" العسكري لإيران


اقرأ المزيد