Date : 27,02,2017, Time : 05:52:01 PM
4191 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 16 جمادي الاول 1438هـ - 13 فبراير 2017م 06:14 ص

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز

"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز
الجلوس اثناء العمل

جي بي سي نيوز :-  قد تقضى الكثير من الوقت جالسا أمام التلفزيون أو فى العمل، مما ينتج عنه التعرض لعدد من المشاكل الصحية منها ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى"، 5 فوائد صحية تعود على جسمك عند تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف قليلا منها:

 

1.تحسن المزاج ..

 

أثبتت الأبحاث أنه كلما وقف الشخص أكثر، هناك فرصة أكبر ليكون وضع جسمه جيدا ولا يعانى من أى ألم فى الظهر أو الرقبة، فيساعد على تحسين الحالة المزاجية .

 

2.تصبح أكثر نشاطا ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند التوقف عن الجلوس لفترات طويلة والبدء فى الوقوف، فلا تحتاج إلى شرب القهوة لكى تكون أكثر نشاطا.

 

3.الحد من ألم الظهر:

 

فالجلوس لفترات طويلة قد يعرضك للألم الظهر، لذا فالوقوف قليلا يحد من آلام الظهر.

 

4.حرق السعرات الحرارية ..

 

لا تفقد الكثير من الوزن عند الوقوف، لكن تحرق المزيد من السعرات الحرارية .

 

5.التركيز أفضل ..

 

أثبتت الدراسات أنه عند الوقوف يكون تركيزك أعلى، وتكون قادرا على التركيز بشكل أفضل .

 

اليوم السابع




مواضيع ساخنة اخرى

سليماني على سرير أمريكا
سليماني على سرير أمريكا
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على   قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

لقاء مع عمير بيرتس وزير الدفاع السابق حول تقرير مراقب الدولة


اقرأ المزيد