Date : 24,02,2017, Time : 11:41:16 PM
3874 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 15 جمادي الاول 1438هـ - 12 فبراير 2017م 01:35 م

بعد تناول الطعام.. توقّفوا عن هذه العادات فوراً!

بعد تناول الطعام.. توقّفوا عن هذه العادات فوراً!

جي بي سي نيوز:- توصّل العلماء الى أن الطعام ليس وحده فقط يؤثر على صحة الإنسان، وإنما ما نقوم به بعد تناول الطعام. إذ لدى العديد منا الكثير من العادات المتجذرة في شخصيتنا مع مرور الزمن، ولكن الكثير من هذه العادات يمكن أن يضر بالصحة وخاصة بجهاز الهضم.

وفقا لموقع "oane.ws" فقد قدم الباحثون في مجال الطب بعض النصائح والتي من خلالها يمكن أن نحافظ على صحة أجسادنا، فلا ينصح الأطباء بالمشي قبل مرور 20 دقيقة من تناول وجبة دسمة، ولا يجب علينا تناول الفاكهة كوجبة رئيسية، لأنها تهيج المعدة وتزيد من معدل الحموضة مما يؤدي إلى صعوبات في عملية الهضم. فمن الأفضل تناول تفاحة واحدة قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه.

ولا ينصح العلماء بأخذ حمام دافئ مباشرة قبل أو بعد تناول الطعام، وأنه من الأفضل أن تفعل ذلك بعد ساعة على الأقل من الأكل، حتى لا يقل تدفق الدم إلى منطقة المعدة.

كما لا ينبغي شرب الشاي بعد الطعام، لأنه يمنع امتصاص الحديد من الغذاء. فمن الأفضل شرب الشاي بعد ساعة من تناول الطعام. كما لا ينصح بالنوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، لأنه في هذه الحالة يمكن أن تعود بعض العصارات الهضمية إلى المري.

كما أن التدخين بعد الطعام يؤدي إلى تهيج الأمعاء، مما يؤثر بشكل سلبي على عضلات القولون.

هذا ويوصي الأطباء أنه في الساعات الأولى بعد تناول الطعام، يجب عدم تناول المشروبات الباردة، وذلك لما يحتاجه الجسم من طاقة وحرارة، فمن الأفضل شرب القليل من الماء الدافئ.




مواضيع ساخنة اخرى

سليماني على سرير أمريكا
سليماني على سرير أمريكا
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على   قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

روسيا تلوح بالفيتو ضد قرار أممي بشأن كيميائي سوريا


اقرأ المزيد