أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 17 ربيع الثاني 1438هـ - 16 يناير 2017م 11:31 ص
ماذا تفعل إذا أحسست أنك على وشك الإصابة بالإنفلونزا؟
* احرص على زيادة معدّل الرطوبة في غرفتك، استخدم مرطّب الغرفة، وخذ حمّام بخار باستمرار للوقاية.
* المشي يومياً في الهواء الطلق مع تحريك اليدين يحسّن من قدرات المناعة.
* استنشق زيت المنثول.
* لا تتناول مضادات حيوية إذا شعرت أنك أصبت بالبرد أو الإنفلونزا.
* تناول فيتامين "د" لتقوية وظائف المناعة.
* احرص على أكل المزيد من الأطعمة النباتية.
* استخدم التوابل المضادة للالتهابات في الطهي للوقاية، مثل الكركم والزنجبيل والقرفة.
* اغسل يديك باستمرار، وتخلّص من المحارم (المناديل) غير النظيفة، وغيّر أغطية السرير بانتظام.
* زيت شجرة الشاي من أفضل علاجات الإنفلونزا، تناول قطرات منه مع كوب ماء يومياً.
* تناول عسل المانوكا، ويمكنك إضافة القرفة والليمون (الحامض) له.
* اشرب المزيد من الماء والسوائل.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews