Date : 22,01,2017, Time : 01:33:20 AM
3658 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 15 ربيع الثاني 1438هـ - 14 يناير 2017م 10:57 ص

حقيقة قد تدهشكم.. تناولوا هذه الأطعمة في وقت واحد لخسارة الوزن بسرعة!

حقيقة قد تدهشكم.. تناولوا هذه الأطعمة في وقت واحد لخسارة الوزن بسرعة!

جي بي سي نيوز:- لكي تخسري وزنك الزائد، لا بد لك من أن تعيدي النظر في نوعية المأكولات التي تتناولينها. لكن من المهم أيضاً أن تعرفي أنّ تناولك بعض أنواع الأطعمة في الوقت نفسه يساعدك على أن تحققي ذلك الهدف بسهولة.

يمكنك أن تتناولي الخضار مع معظم أنواع المأكولات.

تناولي نوع طعام واحد يحتوي على البروتين خلال الوجبة الواحدة.

تناولي الفواكه الطازجة مثل البرتقال والتفاح والغريب فروت والأناناس والتين والموز والكرز والمشمش والتوت البري والدراق والعنب والمانغا والبابايا والتمر على معدة فارغة أو أضيفي إليها القليل من الخضار الخضراء مثل الكرافس والخيار والملفوف.

لا تأكلي الأطباق التي تحتوي على النشويات وتلك الغنية بالبروتين في وجبة واحدة. اختاري مثلاً الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم والجوز.




مواضيع ساخنة اخرى

"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية  "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو:  شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
بالفيديو: شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

البدائل الفلسطينية أمام هدم قرى المثلث والجليل والنقب


اقرأ المزيد