Date : 16,12,2017, Time : 08:33:12 PM
5156 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 16 محرم 1438هـ - 18 أكتوبر 2016م 01:24 م

كيف تتجنبون السبب الرابع للوفاة بين البالغين في العالم؟

كيف تتجنبون السبب الرابع للوفاة بين البالغين في العالم؟

جي بي سي نيوز:- يجلس الكثير من الرجال والنساء لفترات طويلة ولأسباب متعدّدة، لساعات وساعات أمام الكمبيوتر، أو على مكاتبهم، أو أمام التليفزيون، وقد يجلسون لفترات أقل أثناء تناول وجباتهم، أو أثناء لقاءات العمل، أو غيرها من الأسباب.

 

ولن نكون مبالغين إذا قلنا إن معظمنا يقضي الفترة الأطول في اليوم جلوسا لا وقوفا، وهو ما يفسّر بعض الأمراض التي تصيب هؤلاء نتيجة كثرة الجلوس، إذ إن له العديد من الأضرار والمخاطر على الصحة، من أسوئها ما أعلنته منظمة الصحة العالمية أخيرا من أنه يؤدي إلى الخمول البدني الذي يعتبر السبب الرابع للوفاة بين البالغين في كل أنحاء العالم.

 

وهنا مجموعة من أبرز الأضرار التي يسببها كثرة الجلوس على الصحة.

 

1- ضعف العضلات

 

يؤثّر الجلوس لفترات طويلة تأثيرا سلبيا على نظام الجسد كله، خاصة عضلاتنا؛ لأننا نميل بأجسادنا أثناء الجلوس إلى الأمام ناحية المكتب أو شاشة الكمبيوتر؛ ما يجهد رقابنا ويؤثر على العضلات التي تدعم العمود الفقري، وقد يصيبها بألم مزمن مستقبلا.

 

 

2-أمراض القلب والسكري

 

ثبت علميا أن هناك علاقة بين الجلوس لفترات طويلة والإصابة ببعض أمراض القلب والسكري، لأن الجلوس المتواصل يؤدي إلى عدم حرق السعرات الحرارية في الجسم؛ ما يتسبب في تقليل ضخ الدم في القلب، ما يضعف عضلته ويتسبب في حدوث بعض إصابات القلب، كما يزيد أيضا من معدلات السكري.

 

 

3- خلل بوظائف الدماغ

 

يبطئ الجلوس لفترات طويلة جميع وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة الدماغ، وهو ما يفسّر حدوث دوخة مفاجئة لهؤلاء الذين يجلسون لفترات طويلة، كما يمكن أن يسوء الأمر ويصل إلى مرحلة الاكتئاب.

 

4- يجب الوقوف قليلا خلال اليوم، والاهتمام بالمشي والحركة، والحصول على وقت للراحة من الجلوس أمام الكمبيوتر في البيت، أو في العمل، أو أمام التليفزيون، وذلك من أجل تحريك عضلاتك؛ ما يبعد عنك أخطار وأضرار الجلوس لفترات طويلة.




مواضيع ساخنة اخرى

بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

صنعاء.. منظمات إغاثية تجلي موظفيها بسبب إجرام الحوثيين


اقرأ المزيد