أهم أعراض الجفاف وقت الحمل وطرق الوقاية

جي بي سي نيوز-: الجفاف يمكن أن يكون مشكلة في أي وقت، لكن تزداد خطورته أثناء الحمل. يحتاج جسم الحامل إلى مزيد من الماء، إلى جانب الاحتياجات الإضافية للجنين، لأن الماء يلعب دوراً هاماً في نموه. إليك أهم أعراض الجفاف أثناء الحمل:

تحتاج الحامل والأم المرضعة إلى ما بين 8 و12 كوباً من الماء كل يوم لضمان ترطيب الجسم * جفاف الفم.
* النعاس.
* الشعور بالعطش.
* انخفاض معدل الحاجة للتبول.
* صداع الرأس.
* الإمساك.
* الدوخة.
* إذا كان الجفاف شديداً يصبح لون البول داكناً، وتتسارع ضربات القلب والتنفس، وينخفض ضغط الدم، وتذبل البشرة.

أسباب الجفاف وقت الحمل:

* التعرّق الشديد.
* الإسهال.
* التقيؤ.
* عدم شرب ما يكفي من الماء.

مخاطر يسببها الجفاف وقت الحمل:

* عيوب الأنبوب العصبي التي تؤدي إلى تشوهات خلقية للجنين.
* انخفاض السائل الذي يحيط بالجنين.
* الولادة المبكرة.
* إنتاج القليل من حليب الثدي.

الوقاية:

* تحتاج الحامل والأم المرضعة إلى ما بين 8 و12 كوباً من الماء كل يوم لضمان ترطيب الجسم.
* تجنبي الكافيين لأنه من مدرّات البول.
* تجنبي الأنشطة التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم وكثرة التعرّق.