أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 08 شعبان 1437هـ - 16 مايو 2016م 01:12 م
هكذا فقدن 40 كيلو و نحتت خصرها في وقت قليل!
جي بي سي نيوز:- من وزن 120 الى 80 و فقدان 40 كيلو و نحت الخصر في وقت قليل حصريا على مركز رجيم للتخسيس المجاني نقدم لكم من اقوى التجارب الناجحة دون اللجوء للجراحة او لحبوب التخسيس فقط هي الارادة التي نتمنى بمجلة رجيم ان تكون اساس لحياتنا .
كيف فقدت 40 كيلو في 7 اشهر
البرنامج
هو برنامج السعرات و قد اعتمدت 1300 طيلة الاسبوع و 1800 يوم الفري
نصف السعرات هي للخضار
باقي السعرات تقسم بين الفواكه و اللحوم و الحليب
اعتماد الماء الدافئ بالليمون صباحا
شرب 3 لتر ماء يوميا
الرياضة يوميا سباحة و جري مع اخذ يوم راحة في الاسبوع .
الممنوعات سكر و ملح و طحين ابيض
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
