Date : 29,03,2024, Time : 04:20:58 AM
3486 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 03 شعبان 1437هـ - 11 مايو 2016م 03:19 م

بالصور.. هكذا خسرت أكثر من 38 كيلوغراماً من دون أي جهد!

بالصور.. هكذا خسرت أكثر من 38 كيلوغراماً من دون أي جهد!
جانب من الصور

جي بي سي نيوز:- هل تريدين خسارة الوزن الزائد من دون أي جهد؟ تكشف أريال كالدرون سرها في خسارة أكثر من 38 كيلوغراماً من دون بذل الكثير من الجهود والتضحيات، إليك التفاصيل فيما يلي..

تمكنت أريال من خسارة أكثر من 38 كيلوغراماً بفترة قياسية لا تتخطى الثمانية أشهر. أمّا اللافت في الحمية التي إتبعتها، أنّها لم تبذل الكثير من الجهود والتضحيات من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.

أوّلاً لم تحرم نفسها من المأكولات التي تحبها، إنّما خففت كمية الطعام التي تتناولها يومياً. كما أنها أصبحت تختار الأطعمة الصحية عوضاً عن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات من دون أن تحدّ نفسها بعدد معين من السعرت الحرارية يومياً. فقد تبين أن عدّ كمية الطعام والسعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، يسبب لها التوتر، ما يمنعها من خسارة الوزن بشكل صحي.

 

إضافة إلى ذلك، أصبحت تشرب كميات كبيرة من الماء يومياً وتتناول وجبة فطور غنية بالأطعمة المغذية والصحية كما في الصورة أدناه.

وفي التفاصيل توقفت أريال عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر غير الطبيعي، وأكثرت من تناول الأطعمة الغنية بالبروتيين. وتشير أريال إلى أنّها تحب ممارسة الرياضة لذلك كانت تكتفي بالمشي يومياً للحفاظ على رشاقتها.

هكذا خسرت أريال الوزن الزائد من دون أن تضغط على نفسها ونجحت في ذلك بفضل تصميمها ومثابرتها.

 

 

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد