Date : 28,03,2024, Time : 07:00:52 PM
4498 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 01 شعبان 1437هـ - 09 مايو 2016م 09:33 ص

5 فوائد للقراءة قبل النوم تعرف عليها

5 فوائد للقراءة قبل النوم تعرف عليها
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- للقراءة متعة ولذه لا يستطيع أن يستغنى عنها عشاقها، ولكن الآن وللأسف يتزايد عدد مواقع التواصل الاجتماعى، والمواقع الالكترونية كل يوم أكثر، ويقل عدد قراء الكتب حول العالم، لدرجة أن دراسة أمريكية فى عام 2014، كشفت عن أن ربع الشعب الأمريكى تقريباً لم يقرأ كتاب واحد طوال العام، بالرغم من أن قراءة الكتب قبل النوم تحديداً، يعطيك فوائد حياتية عديدة، ويجعل منك إنسان أفضل ويقوى شخصيتك، ومن هذا المنطلق، نسلط الضوء على أهم فوائد القراءة الليلية كالأتى:

أولا: تقوى القراءة قدراتك العقلية، وتجعلك شخص أذكى، كما أن من يقرؤون أكثر يتمتعون بذاكرة أفضل، وقدرات عقلية أكبر، فى جميع مراحل حياتهم، وليس فى الوقت الذى يقرؤون فيه فقط، وتفتح القراءة خيالهم وتوسع مداركهم على الحياة.

ثانياً: على المستوى الشخصي، يمكن للقراءة أن تغير شخصيتك، وأثبتت عدة دراسات أن من يقرأون أكثر، يصبح لهم مستقبل كبير، حيث يتحولون إلى مفكرين ومتحدثين جيدين، وتتحسن مهاراتهم فى الكلام أمام أى شخص، الأكثر من ذلك، أن بعض الدراسات ذهبت إلى أن من يقرؤون يكون لهم شخصية أفضل بوجه عام وفى كل شيء.

ثالثاً: يمكن للقراءة قبل النوم أن تجعلك تتغلب على الأرق، وقالت دراسة عام 2009 فى جامعة "سوساكس" الأمريكية، أن القراءة لمدة 6 دقائق فقط يومياً، تقلل التوتر فى الجسم بنسبة 68%، وتجعلك هادئ، أكثر حتى من سماع الموسيقى، أو احتساء كوب شاى.

رابعاً: تنظف القراءة المخ من الأفكار السلبية وتروق بالك، حيث يمكن لكتاب واحد جيد، أن يمسح مخك وينظفه من كل الأفكار السيئة، ويجعلك اكثر هدوءاً وتأمل فى الحياة.

خامساً وأخيراً: تساعدك القراءة على ربط المعلومات ببعضها، وتكون بالنسبة لمخك أكثر من مجرد إلهاء له، فهى تنشط خيالك، وتدخل إلى مخك وتغذيه.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد