Date : 30,09,2020, Time : 09:03:46 AM
3895 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 01 شعبان 1437هـ - 09 مايو 2016م 09:33 ص

5 فوائد للقراءة قبل النوم تعرف عليها

5 فوائد للقراءة قبل النوم تعرف عليها
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- للقراءة متعة ولذه لا يستطيع أن يستغنى عنها عشاقها، ولكن الآن وللأسف يتزايد عدد مواقع التواصل الاجتماعى، والمواقع الالكترونية كل يوم أكثر، ويقل عدد قراء الكتب حول العالم، لدرجة أن دراسة أمريكية فى عام 2014، كشفت عن أن ربع الشعب الأمريكى تقريباً لم يقرأ كتاب واحد طوال العام، بالرغم من أن قراءة الكتب قبل النوم تحديداً، يعطيك فوائد حياتية عديدة، ويجعل منك إنسان أفضل ويقوى شخصيتك، ومن هذا المنطلق، نسلط الضوء على أهم فوائد القراءة الليلية كالأتى:

أولا: تقوى القراءة قدراتك العقلية، وتجعلك شخص أذكى، كما أن من يقرؤون أكثر يتمتعون بذاكرة أفضل، وقدرات عقلية أكبر، فى جميع مراحل حياتهم، وليس فى الوقت الذى يقرؤون فيه فقط، وتفتح القراءة خيالهم وتوسع مداركهم على الحياة.

ثانياً: على المستوى الشخصي، يمكن للقراءة أن تغير شخصيتك، وأثبتت عدة دراسات أن من يقرأون أكثر، يصبح لهم مستقبل كبير، حيث يتحولون إلى مفكرين ومتحدثين جيدين، وتتحسن مهاراتهم فى الكلام أمام أى شخص، الأكثر من ذلك، أن بعض الدراسات ذهبت إلى أن من يقرؤون يكون لهم شخصية أفضل بوجه عام وفى كل شيء.

ثالثاً: يمكن للقراءة قبل النوم أن تجعلك تتغلب على الأرق، وقالت دراسة عام 2009 فى جامعة "سوساكس" الأمريكية، أن القراءة لمدة 6 دقائق فقط يومياً، تقلل التوتر فى الجسم بنسبة 68%، وتجعلك هادئ، أكثر حتى من سماع الموسيقى، أو احتساء كوب شاى.

رابعاً: تنظف القراءة المخ من الأفكار السلبية وتروق بالك، حيث يمكن لكتاب واحد جيد، أن يمسح مخك وينظفه من كل الأفكار السيئة، ويجعلك اكثر هدوءاً وتأمل فى الحياة.

خامساً وأخيراً: تساعدك القراءة على ربط المعلومات ببعضها، وتكون بالنسبة لمخك أكثر من مجرد إلهاء له، فهى تنشط خيالك، وتدخل إلى مخك وتغذيه.

 




مواضيع ساخنة اخرى

الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

مجلس الأمن الدولي يدعو لوقف إطلاق النار في قره باغ فورا


اقرأ المزيد