3 وصفات للحفاظ على بشرتك خلال فترة الحمل

جي بي سي نيوز - تتعرض النساء في فترة الحمل إلى العديد من المشاكل والاضطرابات على مستوى الجسم، وأهمها تضرر البشرة بحيث تصبح جافة وباهتة وعليها بعض البثور .

لهذا سيدتي عالم الصحة تقترح عليك بعض النصائح والوصفات للعناية ببشرتك في فترة الحمل.

داومي على الحمام اليومي بالماء الفاتر مع استخدام الصابون الطبي وقومي بتدليكه على جسمك كما يجب عليك استخدام الكريمات التقلدية للعناية ببشرتك إضافة إلى الكريم الواقي لشمس.

من ضروري في هذه الفترة أن تهتمي بنوعية الأغذية التي تتناولها في هذه الفترة ومن بينها الأغذية التي تحتوي على فيتامين Aفهو يحافظ على توازن حالة الجلد اضافة الى تقوية البشرة وحمايتها من الحفاف.

وفي الأخير أنصحك بتناول مابين 4الى5 حبات فاكهة يوميا الغنية بالألياف والفيتامينات وخصوصا فاكهة التفاح