Date : 28,03,2024, Time : 11:58:28 PM
3664 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 22 رجب 1437هـ - 30 ابريل 2016م 11:39 م

شرب الماء يجعل بشرة المرأة مشرقة ونقية!

شرب الماء يجعل بشرة المرأة مشرقة ونقية!
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: تنسى النساء في كثير من الأحيان شرب الماء خلال النهار، وهذه العادة الخاطئة يمكن أن تحرمهن من الحصول على بشرة مشرقة وأكثر حيوية.

حيث لا يمكن تخيل مدى أهمية شرب 10 أكواب من الماء يوميا، فالماء مفيد جدا في تنشيط الدماغ والجسم والعضلات والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجلد.

وبالتأكيد شرب الماء ضروري لكل البشر ولكن الأمر مختلف بالنسبة للنساء اللواتي يردن المحافظة على جمالهن، حيث إن الماء يساعد في تخفيف وزنهن وتحسين بشرتهن لتصبح أكثر جمالا، والماء قد يعمل على إخفاء الأورام في القدمين ويحسن عملية التمثيل الغذائي "الأيض" التي تقوم بها أجسادهن.

ويؤكد خبراء التغذية السريرية Clinical Nutrition أن كمية الماء المتركزة في الجسم تصبح قليلة مع التقدم في العمر، لذا يقل استهلاك الماء.

وينصح الخبراء النساء بشرب الماء بمقدار يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب يوميا، أما اللواتي يمارسن الرياضة فعليهن شرب حوالي 12 كوبا من الماء يوميا.

ويقول الخبراء أيضا أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع، ولذا نهرع بسرعة إلى الثلاجة لتناول الطعام بدلا من شرب الماء، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.

ويقوم الجسد بالتعويض عن نقص شرب الماء عن طريق المحافظة على السوائل الموجودة، لذا عند اكتشاف وجود ورم في الجزء السفلي من الأقدام أو في الوجه، يكون السبب نقص في شرب الماء أو يمكن أن يكون فشل في الكلى أو في عضلة القلب.

وإن المرأة التي تشرب الكميات المطلوبة من الماء، تتمتع ببشرة نقية لأن الجلد يحصل من الداخل على الحد الأقصى من الماء المتسرب إليه ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية، وخال من البثور والحساسية الشديدة.

ويذكر الخبراء أهمية شرب المياه الطبيعية التي تأتي من المياه الجوفية ومن المصادر الطبيعية، لأنها تحوي على المعادن وتحديدا الكالسيوم والمغنيسيوم المفيدة جدا للنساء، حيث أن الجسم يمتصها بسرعة أكبر عن طريق الماء.

ويوصي الخبراء بشرب قنينة من المياه بسعة لتر ونصف يوميا، حيث أن الشاي والقهوة يتم حسابها ضمن كمية المياه اللازمة لجسم الإنسان.

ويؤكد الخبراء أن شرب من 9 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم يحمي أجسامنا من الجفاف ويمكن أن نرى تحسنا واضحا في غضون ثلاثة أسابيع، وسوف تبدو البشرة أكثر إشراقا والتعب والصداع سيتلاشى بالإضافة لاحتمال تناقص الوزن.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد