أطعمة تخلصك من «السمنة» وتحقق لك حلم الرشاقة

جي بي سي نيوز-: يلعب الطعام دورا أساسيا ومهما جدا في عملية حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الدهون الزائدة، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم والتي تجعلك تتخلصين من هذه المشكلة المزعجة بدون أن تؤثر على صحتك.
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعدك على تحقيق حلم الرشاقة:

الفلفل الحار
يعتبر الفلفل الحار والشطة من أكثر الأطعمة التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، حيث أثبتت الدراسات قدرته على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية.

اللحوم الحمراء
تساعد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون على التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائها على العديد من الألياف والتي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.

العدس
العدس من البقوليات المهمة جدا للتخسيس وفقدان الوزن، فيمكنك تناول شوربة العدس الأصفر، وإضافة الليمون والقرفة والزنجبيل فتعتبر أفضل شوربة حارقة للدهون.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من المشروبات المعروفة في مجال فقدان الوزن، حيث يحتوي على العديد من مواد الأكسدة والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتساعد على طرد السموم والتخلص من الماء الزائد.