تخلصى من 10 كيلو أسبوعيا بهذه الوجبات

جي بي سي نيوز-:اذا كنت تبحثين عن طرق رجيم صحيحة للتخلص من الوزن الزائد، وذلك ما يجعلك تقومى بتجربة الكثير من الطرق، التى تؤثر عليكِ وتأتى بأثر سلبى، لذلك نقدم لكِ سيدتى الجميلة الطريقة السليمة لجعلك تتخلصى من الوزن الزائد بمعدل 10 كيلو فى كل أسبوع.

لكن يجب تجربة هذه الطريقة مرة واحدة فى الشهر، حتى لا تأتى بأثر سلبى على صحتك، أيضا عليكِ بتناول كوب من ماء مخلوط بالليمون وعسل النحل الأبيض، لأن هذا المشروب يعمل على سد الشهية.

- وجبة الإفطار:

تناول كوب من الشاى أو كوب من القهوة وبجانبه بيضة مسلوقة.

- وجبة الغداء:

يجب عليكى فى أول ثلاثة أيام تناول قطعة من اللحم المشوى وبجانبها طبق من السلطات الخضراء الطازجة.

يمكنك تبديل هذه الوجبة بنصف دجاجة مشوية، وبجانبها طبق من السلطة الخضراء الطازجة.

- وجبة العشاء:

عليكِ بتناول طبق من سلطة الفواكه الطازجة ويجب أن تكون دون تحلية.

ملاحظة:

بعد تناول وجبة الغداء لمدة ثلاثة أيام، يجب بعد ذلك تبديل الوجبة بعدد 2 علبة من التونة، ويجب أن تقوم بتصفية الزيت منها.