فوائد الشاي الأبيض للتنحيف

جي بي سي نيوز - بعدما كان الشاي الأخضر ملك المزاج والفؤاد في السنوات الماضية، تسلل الينا الشاي الأبيض ليسترق منه الضوء على ما يبدو حاملاً في جعبته كثيراً من الفوائد، وقبل أن نعددها لا بد أن نخبرك أنَّ الشاي الأبيض هو واحد من أبرز أنواع الزهرات الآسيويَّة، التي يمكنك ايجادها في السوبرماركت.

· فوائد الشاي الأبيض للتنحيف:

ـ يساعد الشاي الأبيض على تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم.

ـ يساعد على منع تكون خلايا الدهون، وهي ما تسمى بالخلايا الشحميَّة ما يقلل من تكون خلايا جديدة تنعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.

ـ يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ما ينتج عنه نقص في الوزن.

ـ يساهم في عمليَّة امتصاص الألياف الغذائيَّة بالجسم ما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائيَّة في الجسم، فينعكس إيجاباً على تنحيف وتقليل الوزن الزائد.

ـ يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.

· وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض بالمنزل:

ـ اغلي الكميَّة المطلوبة من أوراق الشاي بالماء.

ـ يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم، والخالي من السكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحراريَّة.

· التنبيه:

ـ يحتوي الشاي الأبيض على كميَّة عالية من الكافيين. لذلك يجب تنظيم تناوله لأن الإفراط في تناول الكافيين يضرُّ بصحة الجسم.

ـ يفضل عدم تناول الشاي الأبيض قبل النوم.

ـ يجب أن تتجنبي استخدام القشدة والحليب الكامل الدسم والسكر؛لانه مضر بصحتك يمكنك استهلاك الشاي الأبيض بصورة منتظمة وبكميات محدَّدة.